时隔好久，终于又一次发起约练，还是以来访者身份参与。每次约练最大感觉就是特别放松，是因为把自己暂时的卡点疏通了，今天也从咨询师和观察员身上学到了很多：
咨询师的稳、用心的倾听和共情，一般化言语，恰当的问句，温和而柔美的声音……，给我营造了温暖、安全的氛围，让我不由自主的畅所欲言，在我倾诉的过程中，不断思考，自然的梳理，感觉一下子释然，也清楚明白了以后的时间安排。
观察员的倾听能力、表达能力特别佩服，我都忘了自己说了什么，观察员帮我把我说的关键的点逐一梳理了出来，让我再次思考，强化了我接下来需要做的。观察员真诚的赞美，让我心里很舒坦，感谢被看到。
利用一个多小时的时间，让自己舒心、轻松，还能让自己看到自己的资源、力量，进一步激发了自己的信心，更有动力走下去，真是非常值得的一件事。
