追根溯源，为何做？
培养好习惯的过程，让我遇见了更好的自己。自从今年第二个百日目标践行实现之后，我想好好滴犒劳了自己，再加上刚刚到了新的工作环境，将时间和关注点都放在工作上，美其名曰是好好地给自己的内心放了一个假。
前段时间跟闺蜜聊天，谈起一个话题，像我们这样的女人，为什么要如此努力？为什么要如此勤奋，为什么不能像大多数的碌碌无为的女人那样生活。努力奋斗，究竟为了什么？
于是，这个话题就像个魔咒一样总是在我耳边响起，以至于在百日目标践行的过程中出现了些许懈怠。
设定目标而未行动的过程，内心特别煎熬，每天都要挣扎一下，然后放弃，挣扎一下然后再放弃，这种自我放弃地感觉，让我的内心难以平静，并且增添了些许焦虑。
好习惯如果没有坚持，就等于每天在培养坏习惯，这种纠结也成为了一种习惯。甚至，在无聊中度过了一天的时光。
与此同时，也会发现我对于社交目标的内心是抗拒的。那么就不要勉强自己了，让内心是放松的状态，而非抗拒的状态，才能够更好的开始行动。
为什么要践行百日目标？是为了能够遇到更好的自己。
为什么要那么积极乐观的活着？是希望让仅有一次的人生不留白，创造更多美好的时光，留下美好的回忆。
不为失败找理由，重塑好习惯
勇敢面对自身的惰性，如果人的大脑可以重塑，人的行为便可以重塑，人生也是可以重塑的。基于这样的逻辑，我需要遇见更好的自己，再次出发，重塑好习惯，活成自己喜欢的模样。
百日目标践行时间：2017年9月18日至2017年12月26日
百日目标：
生活习惯：
1、早起-早睡（起5点-睡23点前）；作息规律，继续保持！
2、每周跑步2次，100天跑100公里，2017年12月31日前可以跑半马。
学习习惯：
1、每周阅读一本书，100天读14本书（继续完成2017年读书计划）；
2、写14篇读书笔记，做1场读书分享会；
3、100天撰写主题文章5万字+，主题包括：写作、读书、目标管理、学习的方法。
不良习惯使大脑迟钝
长期饱食
现代营养学研究发现,进食过饱后,大脑中被称为"纤维芽细胞生长因子"的物质会明显增多.这些纤维芽细胞生长因子能使毛细血管内皮细胞和脂肪增多,促使动脉粥样硬化,出现大脑早衰和智力减退等现象.
轻视早餐
不吃早餐会使人的血糖低于正常供给,对大脑的营养供应不足,久而久之对大脑有害.对此,早餐质量与智力发展也有密切联系.据研究,一般吃高蛋白早餐的儿童在课堂上的最佳思维普遍相对延长,而吃素的儿童情绪和精力下降相对较快.
甜食过量
甜食过量的儿童往往智商较低.这是因为儿童脑部的发育离不开食物中充足的蛋白质和维生素,而甜食会损害胃口,降低食欲,减少对高蛋白和多种维生素的摄入,导致机能营养不良,从而影响大脑发育.
睡眠不足
大脑消除疲劳的主要方式是睡眠.长期睡眠不足或质量太差只会加速脑细胞的衰退,聪明人也会变得糊涂起来.
长期吸烟
德国医学家的研究表明,长年吸烟使脑组织呈现不同程度萎缩,易患老年痴呆.因为长期吸烟可引起脑动脉
少言寡语
大脑中有专司语言的叶区,经常说话也会促进大脑的发育,并能起到锻炼大脑的功能.平常应该多说一些内容丰富,有较强哲理性或逻辑性的话.整日沉默寡言,不苟言笑的人不一定聪明.
蒙头睡觉
人在蒙头睡觉时,随着被子里二氧化碳浓度升高,氧气浓度不断下降,长期吸进潮湿污浊的空气,对大脑危害极大.
不愿动脑
思考是锻炼大脑的最佳方法.只有多动脑筋,勤于思考,人才能变得更聪明.反之,不愿意动脑筋只能加速大脑的退化,聪明人也会变得愚笨.
带病用脑
在身体不适或患病时,勉强坚持学习或工作不仅效率低下,而且还容易造成大脑损害.
磁场是非常重要的，在此过程中还需要更加关注自我的磁场的修复和净化。
总之，每天都是新的开始，只要下定决心，便会遇到更好的自己！
