小控班2016/12/05    073晚打卡

今天上午一早去参加TTT培训研习课。主要告诉我们什么是TTT，我们要怎么做。其先我们要先要有目标，有了目标才能去努力，其后我们内外兼修才能由内而外。由内而外需要我们不断的去累积，我们要多去看书，也许我们没有读书的习惯，但要学会养成，每天20分钟读书时间坚持不下来，先5分钟，在10分钟，在15分钟，一点点增强，这让我让想到自控力第三章“自控力和肌肉一样有极限”，养成看书的习惯也是练习自控力。看书习惯的养成就像自控力的练习一样，通过持续的练习就能增强自控力。要放弃的时候，就要想“我想要”什么？给自己力量。