5点4o左右起床，对于我来说不算太容易。首先是被尿意憋醒，怎么也忍不住，只好起来上厕所。
拿起放在梳妆台上的手机一看时间，已经5点25了。可以起床了，对比那些4点半起床的人，已经晚了一个多小时。可是我还想睡，头脑还一片茫然，想着今天还要参加一天培训，如果现在起床，培训时肯定会打瞌睡的，床的诱惑了战胜了想起床的意识。
我下意识地用钩子挂起了一边的蚊帐，不知是想让自己更好地上床睡觉，还兄潜意识督促自己起床。
身子一沾到床，啊，好舒服，感觉马上会睡着。然而没睡着，想起小时候上学，会早起。那时具体几点起床，不知道。因为学校离家有6、7里路，经常天未亮就起床。我和三姐一起，自己做饭，经常是焖干饭，一般没什么菜，吃白饭都可以吃两三碗。
早起的日子经常是晴天，圆圆的月亮还挂在天空，为我们照亮，走在空无一人的乡间小路上，我们没有害怕，只有喜悦和得意。一路小跑，如果能第一个来到教室，心中更是溢满快乐和得意，还会跟同学显摆一下:“我是第一来。"
第一个到学校，第一个到教室，也并不读书或做其它什么。但是心里就是那幺高兴，那么自豪。
现在，许多人理想的状态是睡到自然醒，还有些人，醒了后又倒头睡。床越来越舒适，成为人们最温暖的依赖。早起对于长大成人后的我来说已变得那么遥不可及，那么艰难困苦。
转尔想如果今天自己早起应该要做什么，跑步，想都不敢想。写东西，回想昨天的生活，下午的培训当然是主要的生活内容。培训老师热热闹闹讲了一下午，不能说他讲得的不好，还讲得蛮生动幽默，时不时还逗得的大家笑。好玩之外剩下什么呢?印象深的还是当老师要控制情绪。可以说这一点谁都明白，凡是个人都知道情绪决定一切，生活中的许多纠纷、矛盾、不愉快、伤心难过、抑郁悲伤推究到最后都可归因为不能控制不好的情绪造成的。但是我们就是控制不了自己的情绪，总是任坏情绪控制自己。
老师讲的沟通和情绪这两个话退不时勾起我不愉快的经历，揭开过去生活的累累伤疤，引起我痛楚愧疚之情。因为不善沟通，不会掌控情绪，我和很多人发生过矛盾，就是最近这几年也和家长、学生、同事发生过几起较为严重的矛盾，如果当时能控制自己的情绪，换一种思路去想问题就不会发生那样的事。
生活中的人 在与别人发生矛盾时，特，总想干个赢，说得别人哑口无言，自己的尊严无可侵犯。一旦受到挑战，就无比屈辱，火冒三丈，情绪就无法掌控了。其实人真的可以换一种思路去思考问题了。以后要微笑面对每个人，不要摆出一幅冷淡的面孔来卫，既以微笑面对善意，也笑看别人显摆自己、炫耀自己吧。
