片段十六：《用“选择做”代替“不得不”》
I重述原文：
生活中，我们会面对许多的无奈，当我们面对没意思，不情愿的事情时，你会纠结是做还是不做吗？
What:
本片段介绍了如何用“选择做”代替“不得不”，从而解决我们的困惑。
适用范围:
本片段适用于对工作、生活感到厌倦，失去动力但又必须要面对时，不适合完全不在乎的人或工作生活满意度高的人。
Why:
“不得不”，是一种消极被动的态度，“选择做”，是一种积极行动。用“选择做”代替“不得不”，通过态度和行为的转变来改变我们处事方式，这样即使条件再艰苦，困难再大，我们也会从中得到乐趣，重获对生活的信心和热情。
How:
1.列乏味清单。写出没意思但又不得不去做的事情。
2.加“我选择做”。在清单前面，加上“我选择做”。
3.发表态声明。用“我选择做——，是因为我想要——”发表声明，追问自己做这件事的深层次原因，找到自己最想满足的需求。
根据自己写的I撰写A，包含：
A1引导语＋自己的A1
回想在过去的一周或一个月内你不想做但又不得不去做的事情，当时你有什么样的情绪和表现？
最近好像特别得到校长的赏识，她居然把少年宫这么大一个项目全权交给我一个人做。 从橱窗海报字牌展示柜到活动的组织人员安排到经费的预算，这完全额外占据了我很多的时间。本来这段时间就忙的我，这下更忙了。但我又不忍心拒绝，很多事也选择了亲力亲为。细想其实心里就是希望通过做事得到校长的肯定，选择亲力亲为就是希望能把事做的更漂亮。
A2引导语＋自己的A2
在接下来的一周或一个月的时间内，您会如何使用片段中的方法去找到自己做事情的价值呢？
1.列乏味清单。昨天，校长又交给我一件繁琐无味的事，把学校最近所购的新书和后勤那边书柜里的旧书全部收回教导处统一保管，用于学生奖励。并且还加入了幼儿园。oh，my god！保管图书！
2.加“我选择做”。反复在内心告诉自己，我是选择保管图书，而不是不得不保管图书。
3.发表态声明。用“我选择做——，是因为我想要——”思考我选择保管图书的原因是什么呢？表面上是校长安排的任务，深层次原因是因为自己喜欢阅读，喜欢带动一群人阅读，同时还可以有机会选择自己喜欢的书。
经过这样的思考，做起事来就更加的愉悦，积极和主动，相信效果也会更好！所以今天我就要去把书柜找好，派学生去选好旧书，制定好各种管理制度，等待新书到来！尽情享受浓浓书香带来的快乐吧！
