这一讲的题目是《美好的一天从如何起床开始》，叶老师将早起视为时间管理的第一习惯。
一般人都知道”早睡早起身体好”的道理，但早起对我们人生的意义到底在哪里，是没有认真去思考的。我们为什么要早起呢，它的意义何在呢，叶老师说，很多优秀人士都有早起的习惯，曾国藩说“早起是治家之本”，富兰克林有早起的习惯，富兰克林是美国总统，是美国一百美元钞票上的那个人。其实早起的成功人士太多，无法一一列举，叶老师用有代表性的人物来取代泛泛的谈。在我的理解中，早起早睡，找到生活的节奏很重要，早起，使自己有属于自己的时间，这段时间你是自由的，自然你会去想问题或做事情，这是很难得的时间，让我们静下来。
叶老师在这一讲还谈到了，成功人士看到别人有好习惯会去学习，吸收后形成自己的习惯，这个概念就是以后谈到的，优秀是一种习惯。这是一种包容、总结学习、向上的好的习惯，或者说是一种价值观取向。
另外这一讲提到了，保持早起，富兰克林会问自己今天我要做些什么，迪士尼老总早起没有周末、工作日之分，等等，他们的这些认识，使他们始终保持早起的习惯。
如何早起，叶老师的方法很奇特，有光线、香味、洗澡、颜色等，我觉得光线是很好操作的，也很好操作，但有家人一起，家人不同频，那就没办法了。我是用运动手环，算是闹钟的一种，但时间长了，主要还是生物钟在起作用。
我的理解，要想早起，还是先搞定自己的内在动机，为早起赋予自己认可的现实意义，有了内在的动机，想要早起就不难了。同时，外在驱动运用的好，也会发挥巨大的作用，这其中有两个方法可以考虑，一是公众承诺，你在朋友圈或公开向大家宣扬自己要早起了，这个的承诺是很有用的，参加打卡活动也是这个道理，同时群体学习，也会起到很重要的作用。
20170510《叶武滨谈时间管理第2讲》笔记
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 先有意义，再有条理！【51】 “反思”如何将想法转化为行动，以及反思的3个问句。想法和杂事，是不可以被管理的，我们...
