我们挑剔着别人，也在被别人挑剔着，你怎么对别人的，别人也会怎样对你，这种感觉体验的淋漓尽致，每一个人来到你身边都是给你送礼物的，感恩我自己看见了这份照见，我在自己的信念系统里按着自己的需求做着选择，这是我的选择，其他人选择和我不同的路径，我感觉到失望和失落，选择也是可以的，但我感觉并没有在乎到我内在的感受，心里会有不舒服的感觉，感觉做的事情总是有一份欠缺，有一份内在真正的在乎。在一个团队总是希望被权威看见，所以在会场上拼命的互动，下来后面对权威又不知所醋，想打招呼，感觉人家并没有和我互动的欲望，很是失落。

觉察1：你为什么会那么希望别人在乎，不在乎你会怎样？感觉自己不被尊重，不被尊重会感觉自己不够好，不够好会感觉自己没有价值，所有的付出没有回报，没有回报会很伤心，很伤心会很推开那份关系，假装不在乎，推开那份关系假装不在乎会关系越来越远，原来越远就会失去，失去了会在无交集，没有交集会感觉白付出了，白付出了就没有认同，没有认同就没有价值，没有价值就没有用，没有用就没有爱，最终也是这些信念在操控着我们。

受伤事件：小时候在原始家庭中，我是家中的老大，感觉妈妈一直很不在乎我，妈妈出门带着妹妹弟弟，把我放在家里陪伴爷爷，妈妈好像并没有和我商量，直接安排，让我感觉妈妈并不在乎我，我为了讨好妈妈做个听话的乖孩子，假装自己不在乎，其实心里很难受。

翻转：当时妈妈也是在自己的感觉里，即使她想带上我，也是不被允许的，因为爷爷这边是需要我的陪伴的或者是做为人质的，爷爷害怕妈妈走了在也不回来了（这一点是妈妈说的，是否是事实有待继续探索），过往做过人质的人，都是家庭中那个重要的人，比如太子等，我作为家庭中重要的一员，在妈妈及爷爷心里无疑是很重要，既然很重要，一定是被爱的。当时爷爷心里也是很害怕，年龄大了很是孤独，害怕没有人管她，希望妈妈照顾她陪伴她，我是妈妈的孩子，从年纪上来说，留下我陪伴爷爷是自然的，因此我在妈妈爷爷心中是被信任的，被爱着的，我愿意赢回那份信任，赢回那份重要性，赢回那份妈妈灵魂深处的爱，也是纯净的能量，无限的爱的化身，我愿意接受自己就是爱，就是光。

觉察2：我们为什么挑剔别人，希望对方按着我的需求来做，如果不满足我的需求会感觉内在很愤怒，很愤怒会很失控，很失控会攻击别人或者攻击自己，攻击别人或者攻击自己会感觉很内疚，很内疚会很无力，很无力就很多余，很多余就会别嫌弃，别嫌弃就没有用，没有用就不被爱。

受伤事件；

小时候夏天非要穿冬天的衣服，妈妈不给穿，心里很是愤怒，就更大声的哭闹，把妈妈给搞烦了，就打我一顿，安生了，自己内心也平静了。

翻转，我这样做的原因是希望被妈妈看见，希望妈妈把注意力放在我身上，而妈妈当时在焦虑中，生存都是问题，她看不见自己内在需求的部分，也看不见孩子内在的部分，她认为只要管好孩子吃饭穿衣就是爱孩子，她也是被这样养大的，我和妈妈一样的，都是希望被注意到。

真相是；我是宇宙的孩子，宇宙的爸爸妈妈抱着我，我是被守护的，我是纯净的能量，我是造物主意识，我是创造者，我是丰盛的，我是爱的化身。

觉察3：不被权威看见会怎样？不被权威看见会感觉自己不重要，自己不重要会感觉被看不起，被看不起会感觉自己很多余，很多余就会被嫌弃，被嫌弃会很没有价值，没有价值就没有用，没有用就不被爱。

真相是；我就是权威，我是造物主意识，我有无限可能性，我是创造者，我是哪个神性的。