自控力的“社会认同效应”
1-可怕的“正常人”
如果我们发现自己处于多数阵营，所有人的脑海里都会想起“还好，我跟别人一样”我们听到这种数据的次数越多。就越坚信这是大家都在做的事。当你和剩下的86%的其他人一样，你为什么要去改变呢？
2010年美国的一份报告指出，有37%的人在被临床诊断为肥胖后。不仅认为自己并不胖，还相信自己变胖的风险很低。虽然这看起来是对事实的否定，但却直接反映了新的社会现实。
当所有人的体重都在增加时，即使医学上的肥胖标准没有变化，我们自己把肥胖标准提上去了。
在我从事的单位有一个很可怕的现实：士气低落，做事没有动力，做什么都是无所谓的态度。奇怪的是，每来一个充满活力的新同事，不久你就会发现，很快他们也变成了士气低落，没有动力。之前我一直在好奇这是为什么？终于明白：新同事看到大家都是如此，他自己也会随之的想法是-我本应该如此。
心态会传染，就像流感和疾病一样，同样，自控力会传染，肥胖传染，身体虚弱传染。
坏习惯和积极的改变都能像细菌一样在人群中传播，而且没人能完全不受其害。
“走得人多了，也就自然成了路”，这个事例说的是心理学家所谓的“社会认同”。当群体里的其他人都在做某件事时，我们很容易地认为这件事是应该做的聪明事。
这也像我们所说的吸引力法则一样，当你什么什么样的人，你就会吸引什么样的人。
2-换另一个角度，从众，有时也可以服务我们
电表实验
4周中，共有371个家庭每周都会收到一个挂牌，每家人会连续收到四个强调社会认同的挂牌（如：在你的社区里99%的人关掉了不需要的灯来节约能源。），和四个写着“造福后代”的挂牌。结果表明，收到，社会认同挂牌的家庭使用能源亮明显少于另一部分家庭。
不要的力量超乎你的想象
常常能听到这样的话语：“只要我想，没有我做不成的事儿”
当你在起心动念处就决定要成事儿，自身也会预知到困难，也会努力去排除万难，同时，大自然也会听到你的呼唤，你的能量场也会是其大无比。此时，可谓“天时地利人和”
在《秘密》中，吸引力法则就是自然的法则。它是客观的。眼中没有好的，坏的分别，他只是接受你的思想。然后与生命经验的形式，把这些思想回应给你。吸引力法则只是给你自己想要的东西罢了。
当你想：我不要迟到，我不要迟到。吸引力法则听到的是“不要”的呼喊。所以最后的结果也总是以“不要”的结果呈现给你。
在《自控力》中，也出现了类似的结果。只不过是更在具有数据的结果研究。
在三一大学心理研究室，大学生们被告知在接下来的五分钟里，请不要去想白熊。可每当他们试着去想别的东西，是思维就会不由自主地回到白熊身上。
越是不让想，不让做的事，越是容易被想起。这样的事情屡见不鲜，如减肥，忘记某个人。。。
试图压抑自己的想法，情绪和欲望，只会产生相反的效果，让你更容易去想，去感受。去做你原本想逃避的事儿。
所以要我们更要专注在“想要”的事。
