现在的能量指数是90.—-刷牙。

奶与蜜：你吃进去什么，就会拉出来什么。

早上原本想给小菜讲一本percy的英文绘本，突然间感到很烦躁，也许是看到乱糟糟的物品。也许是因为书中有些单词不认识。于是，和小菜说出自己的感受。不勉强自己，照顾自己的情绪。

老公说出了他的感受：我们每出去一次，他就担心一次。好在，这段时间我们相互理解，他并没有阻止我们出去。

小菜睡到十点才起来，我又有些不高兴。老公给我洗了一个小西红柿说：孩子在努力的长个和长胖。这是值得骄傲的。

蛰伏了近两个月，我要出动了！

在专业中扎根精进。

用心十分，才能入木三分。

专业是每个人赖以为生的根本，不断精进，不仅是对他人的尊重，也是对自己的尊重。一个拥有专业实力的人，像一棵扎根的大树，不会随意被外界动摇，这也是内在幸福的基石。

找到热爱的事业，好好打磨，它会让你遇见更闪光的自己。

爱自己是全方位的，一个有趣味的女人，像孙俪这样，会把居家的生活也过得五颜六色，在日常的每一天中让内心丰盈美好。

当对自己的爱多了，便也更有能力爱别人。

名言：从哪里拿来的东西，放回哪里去。

和董老师碰了一下线上课的情况：每个孩子都不同。有的在老家还没有回来，有的家长已经复工，下班回家后要面对一大堆的打卡，还有老二在家等待照顾。相比他们，我们会好很多。

11:30 能量指数85

进：米罗妈妈  小宝1，参与度和耐 心。2. 论点+论据  Nonfiction  整体+细节。3.让小手停留一会在图画上。孩子下课了，我要做饭了。做事情的时候，总会遇到各种各样的人，看你有没有能量处理这些，不会为之所困。

出：《trucking>>男孩子应该非常喜欢的一本书。和我们生活中的实物产生连接。《tunnels>>,可以回忆起我们走过的各种隧道。《two for me,one for you>>关于分享的一本书。可以配合歌曲来讲。《we do yoga>>,一本关于瑜伽各种体示的书。关于眼镜蛇的科普知识。《what is in that shell>>,收集了一些有重重的壳的动物。《where is cub?>>,一只大熊找孩子的故事，最后终于找到了小熊，小熊在树上吃蜂蜜，全篇用到了现在完成时态。《who needs rain>>,这本书讲了雨水的重要性。《why exercises>>, 运动对人类的重要性。《zots helps out>>,zots帮忙做家务，但帮的都是倒忙，真是越帮越忙呢。终于完成了f级别所有书目的阅读，整个过程有很大的提高。而且，孩子是非常有潜力的。接下来，进入到g级别！

想想三只小猪和龟兔赛跑这两个小故事，要不要换一种形式。最好能够脱稿背诵下来，这样活动，比赛时就可以脱口而出。我要给到孩子们，在学校没有的，但很珍贵的东西。最近找时间，和大畅妈妈沟通一下。打开自己，让爱流动。

在听的过程中，想到要不要无私的，奉献给笑笑或是赵涵楚这些，想着付出，又害怕受到伤害。就像安家中的房似锦，全心全意的付出之后，最后得到对方那样的一个回馈。

其实，你的优势是拥有十多年的教学经验。身边也有不少支持你的人，关注你的人。要让这个能量流动开来。

现在的能量指数是80.

吃完饭感到有些疲劳，突然听到一声吼叫。觉察自己—保持呼吸，不要被他的情绪代跑，同时，自己尽所能多做一些家务。

我知道，对于孩子来说，寻找同龄人玩耍是非常重要的，所以也会给小菜制造这样的机会。笑笑妈妈的一些做法，让我有些反感，不说理由的挂掉电话 。从内心我也不大喜欢和她们玩。

微信：快给孩子接回学校，给家长们留条命吧。对我来说，这是孩子弥足珍贵的一段美好时间，适当陪伴，自由玩耍，英语冲刺。中文的表达能力要提高。

其实，假期如果给肖梦姐打个电话，倾听一下，她应该感觉会很好。

营造出上网课开心快乐的氛围。

身体没有跟着节奏动。应该摇头晃脑手舞足蹈才行，例如：

养成习惯，只要一听音乐身体就跟着节拍从头晃到尾。

和民族性格有关。汉族是最拘束最埋没乐感的民族，没有之一。所以我们需要更有意识地解放被自己掩藏的音乐本能。我们的口号就是——为华夏崛起而弹琴

社会文明越发达，离自然文明越远，而音乐是自然的一部分。汉族太社会了。从小被教育如何混人际关系，举手投足都被限制，坐着手背后、站着不能晃，天性被压抑得忒过了。

解放天性从解放身体开始，希望看到大家多动症晚期状态的打卡视频。晚上老师一句句的教我用语音和视频唱歌。仿佛给早上的顾虑一个答案。但当我真正想给老师打赏的时候，突然又害怕老师不知道是我付的钱。更甭提给连岳打赏呢。也许，可以从身边的高人那里找到答案。比如：米罗妈妈，玉梅姐。

正念，正言，正行

毕业于格兰芬多。

所谓的顺其自然，是竭尽所能后的不强求，而不是两手一摊的不作为。

生活札记