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这周在蚂蚁私塾学习了助推这本书，那这本书到底讲了什么呢？
1、我们的很多决策/选择是被人可以设计好的，也就是说很多人会设计一定的机制来帮助我们决策/选择，也就是助推。
2、为什么会这样呢？因为我们自己很多时候没有足够的意志力去选择/决策可以得到长远有利的结果。这个时候助推就会从外界帮助我们进行选择更有利的。
3、当我们的意志力足够的时候，我们就需要理性的看待每一个选择。
4、助推也有可能是被设计好让选择者朝设计者想要的方向去选择，而这个方向对自己不一定有利的。所以，面对助推，我们可以理性利用助推帮助自己进行决策，也需要理性识别出哪些是被人为了达到目的专门设计好的。
5、当设计者和选择者的目的是一致的，就是有利于我们的助推，如果不一致，我们就要理性的分析了。如何判断是否一致，需要我们在做选择时回归理性。
6、助推不是强制性，而是通过利用一定的心理机制引导进行选择，而对于选择者来说，这种选择时自主发生的，长久之后就会养成习惯。
7、助推有一个现象就是默认选择，这是设计者利用大家的懒惰的心理，因为人们往往习惯于保持现状。我们应该学会去默认化的意识，掌握理性判断的主动权。
8、偏见是导致人决策时呈现非理性的因素，而选择设计者往往利用人们的偏见设计。
9、助推的另一个现象就是影响，周围的环境会对自己的行为产生影响，虽不是有人专门设计的机制，但这种机制存在，而自己又处于这种机制中。
10、通过反馈能够了解到行为和决策的效果，通过反馈能够进行行为和决策的调整。助推的效果就需要通过反馈来判断。
11、助推有时会采用结合型的方式，既强制让人做出选择，又给人选择的空间。
12、助推设计者为什么要设计呢？一方面是为了引导人做决策获得利益；另一方面是为了避免损失.。
13、通过养成克制型习惯可以让我们保持冷静回复理性。
