昨天晚上孩子回来，姊妹在一起吃饭。问孩子想吃什么的时候，她说不知道。我决定吃一锅炖。孩子说那里菜煮的少，我理解为店里菜少，特意问老板。老板说有很多菜。就没有再次征求孩子意见，就定了。孩子回来后一再说不喜欢吃那种没有菜只有肉的锅。我内心有愤怒，问你吃什么你不吃，我安排你又不喜欢，同时又有内疚好讨好出现。吃饭的过程中，我替服务员打开门，而后没有关上。老公说你就准备那样打开门吗？我感受到被他指责，没有去觉察情绪处理情绪，瞬间爆发，我那是给服务员开门。老公的脸色变了，我也郁闷。坐下后，知道是自己的问题，就拍拍老公的背，摸摸他的头，示好。老公还是不舒服。那个时候，我忘记了亲密沟通法。用自己的头脑去反驳他，忘记了自己的心。
我的解读：1.我没有尊重孩子的意愿，还是用我认为的信念在安排吃什么饭。2.我的解读是老公指责我。
我的感悟：1.没有好奇心，去详细了解孩子所说的菜少的意思，让孩子去安排她爱吃的东西。2.我生气是老公的语气触动了我不背认可，害怕指责的伤口。
