那一年，楼下的健身房新装改造。想到医生刚跟我说过，总是生病是因为身体素质差，要提高免疫力，要自己重视起来。
我就纳闷了，什么是“提高免疫力”，什么是“重视起来”？
中医也好，西医也罢，但凡医生没有明确的治疗方案，总会给出如此雷同的建议。“免疫力”究竟是什么？感觉特别的虚无，特别的空，吃什么做什么才能有效提高免疫力？
当收到健身房的传单，从来无动于衷的我，头一回心动了。
第一次走进健身房，看着一屋子的器械，不知从何下手。站在跑步机上，都不知道该把速度设置到几合适。虽然什么都不懂，但执着的相信，用正确的方法健身，效果显著；用错误的方法健身，伤害也是呈几何式损害的，那还不如不健。
思忖再三，请了个私教。在萌帅萌帅的私教小哥哥的指导下，健身小白总算开始被启蒙了。经历了半年的锻炼，奔着提高身体素质的愿望持续健身，每周保证2-3次。坚持下来，这半年还真的是没生病了，而且意外的收获是，体型优化了，体重也控制在自己满意的范围。不知不觉的，快到冬天了，天气变冷了，健身的热情也消减了。慢慢的，规律的健身生活就这样无声无息的停止了。
逆水行舟，不进则退。寒冷的冬天眼看着就过去了，春天带来的不只是舒服的小风飘飘，还有亮了红灯预警的身体状况。几个月没有锻炼，积攒的好底子大概快要被消耗掉了，检查身体发现自己又不太好了。
世间万事，重在一个持之以恒。提高免疫力这个事情，大抵也是这样。无论是选择哪一种方法，吃药？扎针？健身？保养？美容？跑步？……只有一点点的坚持下去，才能一天天的看到好的效果，一旦消极懈怠，走下坡路那是必须的。
懈怠了半年，为了健康的身体，再次燃起了高昂的斗志。健身房，我来了！
