何时才能叫醒我自己

文前，我应该先说出这样一个事实，我又一次在闹钟响起之前醒来。这一次，比预计早了二十分钟，闹钟设置时间：五点五十分。

然而，我还是没有起床。

回想着过去，那个时候的日子过得很幸福，每天虽说只能睡到七八点，但是从未有过提前醒来的时候，那种想睡着而不可得的无奈是不存在的。

当我提前醒来，看着窗外仍旧一片漆黑，我想我还是能安慰自己的，广东五点半的太阳，请了解一下。

是的，我正在经历一件可怕的事，晚上睡不着，早上醒得早。当别人还在朝着大佬每天只睡三四个小时的生活而努力的时候，我想我可能已经拥有了大佬的潜质。

可是，精神困顿，大脑迟钝的恶性循环无时无刻不在提醒我：

健康千万条，睡眠第一条

起居不规律，亲人两行泪

01

昨晚跟曾经做过公众号的朋友聊天，说起公众号的运营管理，无疑是一件相当的考验人的事情，不仅推文写稿需要耗费不少的时间，就是排版设计上也得投入大量的精力。

“没有一张好看的脸，都不用指望别人会关心你的内涵。”

然而付出，都是得有代价的，任何时候人的精力都是有限的，当你想要收获某样事物的时候，你必然要做出某样牺牲。

就好比我朋友，之前基本每天都是夜里两点才睡，这样的后果就是白天起床困难，精神萎靡。所以在我们聊天的最后，得知我也是每天都很晚睡，也是力劝我早睡为好，不要为了工作牺牲睡眠。

但是，他并不知道的是，我不是现在才这么晚睡，我是真的早已习惯，早已习惯夜里辗转难眠。也许因为以前工作的关系，那时候只有夜晚才是属于自己的自由时间，太过宝贵反而舍不得用来睡觉。久之，也就造成了如今的现状。

很多时候我们都能意识到熬夜的种种危害，然而每每都在身不由己之后默默接受。

就好比我的朋友，他现在努力在克制，但是早睡的时间仍旧是十二点以后。

02

曾经有人说，叫醒我的不是梦想，而是穷。然而此刻我想说的是叫醒我的不是穷，是真的睡不着。

知乎上有人曾问过这样一个问题，“熬夜快感的本质是什么”。

赞同数最多的回答是这样说的：“有人穷久了，突然一夜乍富，就会报复性消费，而我们，白天时间被别人占的多了，晚上就报复性熬夜。”

是的，我们不得不承认，大多数的我们都是平庸之辈，都活在早九晚五地忙忙碌碌中，碌碌无为。大量的自我时间被占据，找不到自我实现的途径，得不到精神的自我满足，难过和焦虑总是不得不在无时无刻地怂恿自己：独处吧，找回自己，黑夜是属于你自己的。

可怕吗，的确可怕，然而病态的现状和压迫仍旧让我们趋之若鹜，飞蛾扑火。

03

当我随手百度熬夜的危害，得到的是如下结果：

短期记忆力衰退；

内分泌系统紊乱；

心脏疾病风险增加；

免疫系统能力下降；

学习能力下降；

以及可能会增加患癌症的风险；

这是西医方面的解释，而在中医在“黄帝内经”里是这样说的：

子时（11:00~1:00）是主生发胆“值班”时间，是心肾相交的时刻，没有休息会产生“阴虚阳亢”的现象。

丑时（1:00~3:00）是主收藏肝藏血“值班”时间，经常熬夜的人，“易动肝火”就是这样的一个道理。

寅时（3:00~5:00）是主收敛肺“值班”时间，精气虚耗得厉害，是过早衰老的催化剂，老年人在这个时间容易惊醒也是这个道理。

如此这般，也许穷的确可怕，但熬夜却更加可怕，睡不着这种被动型熬夜就更不用提了。

所以，你是否还在熬夜消耗生命？

04

最后再来说说坚持吧。

无论叫醒你的是穷，还是睡不着，我们能做的无非即是改变或不改变。但无论我们作何选择，其实都绕不开坚持两字。富兰克林曾经说过“我从未见过一个早起勤奋谨慎诚实的人抱怨命运不好；良好的品格、优秀的习惯，坚强的意志，是不会被假设所谓的命运击败的。”

平庸如我，不懂命运，但是我知道年轻的身体的确消耗不起。

曾经的朋友圈到了深夜，依旧欢声笑语，然而现在呢，保温杯泡枸杞成了屡见不鲜。以前热衷灯红酒绿的生活，现在常说的却是，心态、健康比什么都重要。

不知从什么时候开始，我们开始劝诫朋友戒烟戒酒，开始有意无意缩小、精炼朋友的圈子，开始买以前舍不得买的东西，开始窝在家里，没有了应酬和烟酒。

既然我们都知道我们慢慢不再年轻，都不想再如曾经那般纵容自己，那我们什么时候才能坚持早睡，坚持早起。

很多朋友都开始打卡学习英语，真希望什么时候能看到更多的人，能够打卡坚持早睡早起。真心祝愿叫醒我们的不再是穷，也不再是彻夜地难眠，无论是你，还是我自己。

毕竟，生命由己，大意不起。

- END -

公众号：之于谁说

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作者|严子鱼，你非我，不知我乐