讲课式分享者：阿杜老师

分享书籍：《高效能人士的七个习惯》

分享时间：2017.11.5～11.7

笔记整理者：人宜

前言:

一.习惯的重要性:

种下思想，就得到行动;种下行动，就得到习惯;种下习惯，就得到品德;种下品德，就得到命运。

二.由内而外造就自己:

谁也无法说服他人改变，因为我们每个人都守着一扇从内而开启的改变之门。无论动之以情，晓之以理，我们都不能替别人改变。

三.产出产能平衡的效能原则:

伊索寓言中有一则关于“鹅生金蛋”的故事。一个农夫发现了一只会生金蛋的鹅，这只鹅每天生出一枚金蛋来，农夫很快便成了富翁，但农夫却变得日益贪婪，每天一个金蛋已经无法满足他，于是他异想天开地想将鹅肚子里的金蛋全部取出。他杀死了鹅，打开一看却发现鹅肚子里并没有金蛋。鹅死了也再也不会有金蛋产出了！

下金蛋的鹅即是“产能”~生产的资产和能力;金蛋就是“产出”。为了实现效能最大化既要保全鹅的健康和幸福，也要保证让鹅多产蛋，在两者之间找到平衡点。产生最大效能就在于实现产出/产能达到平衡(P/PC Balance)。

四.习惯的定义:

习惯是“知识”、“技巧”、“意愿”相互交织的结果。知识是理论范畴指导做什么，为何做;技巧指导如何做;意愿促使想要做。要养成一个习惯或戒掉一个习惯，三者缺一不可。

本书中的习惯定义:是"积极主动、以终为始"等思维方式的一类习惯。

五.依赖、独立、互赖

七个习惯也凸显了人从依赖~独立~互赖的三个阶段。有了(习惯一、二、三)才能成就你独立个人，才能够让你具备了与他人互助合作的底气和力量。而习惯四、五、六将促成你与他人的沟通交流、移情理解、团结协作、创造共赢，带来家庭幸福和事业的成功。

习惯一 积极主动~个人愿景之原则(Be proactive)

一.人类有选择的自由

Victor Frankl认为:当受到外界刺激后，人类与动物的区别在于动物以某一特定方式对外界刺激作出特定反应。而人类对特定的刺激可以选择性地作出不同回应。这是因为人类具备动物不具备的选择自由:自我意识、想象力、良知、独立意志。

自我意识:我们是如何以旁观者的角度看待自己。

想象力:在大脑中进行创造未来的能力。

良知:判断思想言行正确与否的能力。

独立意志:不受外界环境影响，依据自我意识做决定。

二.影响圈和关注圈

积极主动的人专注于“影响圈”,他们专注于做自己能够做到的事，将关注度放在自己能够掌控之处，他们能够通过自己的努力使影响圈不断扩大。而消极被动的人却将注意力放在自己无法去改变的环境和物上，抱怨客观原因，放弃主观改变。因为忽视了去做自己能做的，没有尽心尽力去扩大影响圈，造成了影响圈日益缩小。

习惯二 以终为始~自我领导之原则(Begin with the end in mind)

一.什么是"以终为始”:

以你的人生目标作为衡量一切的标准，你的一言一行都以个人的价值观来决定。

二.为什么要"以终为始”?

向着自己目标前进的人，整个世界都为他让路。

三.两次创造理念:

所有事物经过两次创造，先在脑海里酝酿，其次才是实质创造。

第一次创造:对期望结果的一个想法和计划。

第二次创造:期望结果的实际成果。

四.人生使命宣言:

人生剧本涵盖品德篇、贡献篇、价值观篇:

品德:你想成为怎样的人？正直的、诚信的、善良的、慷慨的？

贡献:你想成就什么事业?你为你的家庭承担什么责任?你为社会作出什么贡献?

价值观:你的人生观和价值观是什么，你做人的原则和底线是什么?

*注意:这个原则并非名利、金钱、工作、婚姻,而是你人生的原则。

五.撰写人生使命宣言的步骤:

1.确定你想成为怎样的一个人。

2.确认你想拥有的东西。

3.设定愿景。

4.描述你想拥有的优秀品质。

5.定期审视评估个人使命宣言。

习惯三 要事第一~自我管理之原则(Put first things first)

一.时间管理矩阵

第一象限:重要的，紧急的事(危机)

第二象限:重要的，不紧急的事(预防性措施、规划)

第三象限:不重要的，紧急的事(某些会议、邮件)

第四象限:不重要的，不紧急的事(某些电话、微信)

普通人集中时间和精力在第三象限。

高效能人士集中时间和精力在第二象限。

二.第二象限涵盖什么?

个人使命、职业规划、品格培养、人生思考、身体健康、愉快假期、和谐的人际关系。

*本书《高效能人士的七个习惯》之七个习惯都在第二象限里。

三.我们需要怎么做?

1.把焦点放在重要的事上，勇于对不重要的事说不。

2.关注第二象限的活动。

3.依照你的使命宣言和目标来规划你的时间并进行实践。

习惯四 双赢思维~人际领导之原则(Think win~win)

一.情感账户:

先要往情感账户里存钱，然后才能从情感账户里取钱。

往情感账户里存钱的方式有:理解别人、注意小节、信守承诺、阐明期望、诚恳正直、勇于道歉。

二.人际交往6个模式

利人利己(双赢)

两败俱伤(输/输)

损人利己(赢/输)

独善其身(赢)

舍己为人(输/赢)

好聚好散(无交易)

哪一种模式最可行?

双赢模式

1.基本原则:

有效持久的人际关系来自互利互惠。

2.主要思维:

我不仅为自己也为别人谋福利。

我通过互赖合作而不是独立竞争来处理人际关系。

3.操作流程:

a.勇气与体谅之间实现平衡以寻求共同利益。

b.尽管过去互有输赢，我们仍然要去寻求共赢的方法。

习惯五 知彼解己~移情沟通之原则(Seek first to understand,then to be understood)

知彼解己首先寻求了解对方，然后再争取让对方了解自己。 这一条原则是人际交往中重要的原则。

古希腊有一种哲学观点：

品德第一，

感情第二，

理性第三。

这种哲学观点在做事中适用，在人际交往中也同样适用。

品德即你的信用。你正直诚信，你的信用能够让对方信任你，向你敞开心扉，袒露心声。

感情是你的共情能力。你能够通过倾听和交流去理解对方的想法，共情对方的感受。

理性是你的逻辑能力，即你能够合情合理地表达你的观点，让对方能够理解你的想法，让你的想法可以影响到对方，解决你想要去解决的问题。

习惯六 统合综效~创造性合作之原则(Synergize)

一.运用统合综效，确保整体大于部分之和。(1+1>2，1+1=8，1+1=64,甚至1+1=1600)。

二.统合综效要求尊重差异。

如何理解尊重差异:

1.差异是客观存在的。

2.很多差异没有对错之分。

3.正因为差异，才使得世界丰富多彩。

4.差异可以让我们同心协力去发现我们未发现的事物。

5.差异越多，可供选择的替代方案就越多。

思维不是非黑即白，人生不是二元对立，输赢不是非此即彼，要相信双方各有立场,各有道理，总会有双赢的第三种选择~创造式的合作。

习惯七 不断更新~自我更新之原则(Sharpen the saw)

我们对自己是要不断地维护和更新的,而且要从四个层面着手更新：身体、智力、精神、社会/情感，缺一不可。

身体层面-通过正常的营养、运动、休息及压力管理来维持生理健康。

智力层面-通过阅读、写作、思考使心智成熟。

精神层面-思考价值观，更新使命宣言。

社会/情感层面-在生活和工作的人际交往中维护与他人之间的感情，关爱他人的同时也得到他人的关爱。

在四个基本的生活层面身体、智力、精神、社会/情感不断更新自己。学习~实践~坚持，再学习~实践~坚持，不断提升和完善自我，进入螺旋式的上升空间，不断地获得工作和生活的技能。

总结:

习惯一（积极主动）告诉你:“你是创造者，你掌控自己的人生。”

习惯二（以终为始）中学习了任何事物都要经过两次创造，先是在脑海里酝酿，其次才是实质的创造，习惯二是第一次创造。

习惯三（要事第一）是第二次创造的习惯，它是前面两个习惯的实现和执行。

越是积极主动（习惯一），就越能掌控人生的方向（习惯二），也能有效管理人生（习惯三）。

在人际交往中，习惯四（双赢思维）是目标，习惯五（知彼解己）是技巧，习惯六（统合综效）是交往方式。越能先理解别人（习惯五），就越能找到统合综效的双赢解决方案（习惯四和习惯六)。

一个人越独立（习惯一、二、三），就越善于与别人相处（习惯四、五、六）。 自我更新是强化所有这些习惯的过程（习惯七）。