这几日心情焦虑，没找到根源，加上劲椎不适，成长小组第一次的线下课程我的状态不是太好。书和笔记都没有带。根据珊珊的笔记，我又复习了一次。
是什么蒙蔽了爱------异化的沟通方式
⑴道德评判
⑵进行比较
⑶回避责任
⑷强人所难
爱之杯如何填满？
这个环节让我意识到：当自己的内心不够富足，又谈何给与？我们都要先照顾好自己，把自己的能量加满，爱才能自由的流淌。
意识层级
一，他人中心⇧⑴合一
⇧⑵连接
⇧⑶生命的流动
⇧⑷关心
二，自我中心⇧⑴满足
⇧ ⑵清晰
⇧⑶自我重要性
⇧⑷制约
⇧ ⑸生存
娇娇和彩莲的情景演示把这个环节表达的非常形象，在这个过程中，我也在感受我在哪一个意识层级？感觉是混乱的，不明确的，可能外在的环境，对立的人，当下的情绪种种很多方面都会影响到意识层级。是不是内心富足的人才不会被世俗影响，尊从自己的内心呢？
非暴力沟通四要素⑴观察⑵感受⑶需要⑷请求
一日工作坊学习，感触很多，书倒是看完了，但是运用不起来，这四个要素就像写作文的框架，说话的时候，带着这四个步骤去说，会有神奇的效果，这个需要多练习，内化成自己的需要习惯。
期待未来和小组成员一起成长，做最好的自己！
