（接续上文）———————————
三、答疑解惑
1. 小肚子练大了，怎么回事？
答：练功确实是小腹会饱满一些，相对滚圆一些。因为这里是气海，代表能量的充足；这里是生命的祖窍灵根，是气机饱满的现象，但不会大腹便便。
2. 站桩时我身体好像化作一团气，这是不是与天地同呼吸了？
答：这是进入一种得气的状态，是正常的。站桩会出现诸多的“相”，有时今天有，而明天无。不以相为喜，不以相为忧。只要把桩站好，一切都在进步的路上。
3. 我以前有轻微的抑郁症，但练功后，现在心情好多了。练得很舒服，感觉非常好，准备接下来报名传承班（该桩友一直面带微笑地说着）。
答：好，那就继续多练。心脉打开了，笑容就绽放出来了（莫子老师也是一脸的欣慰笑容，并伸出大拇指示赞）。
4. 我臀部一边大一边小，群里老师说，可能有条腿有点短，可垫上一本书练，但又纠结是否需要垫，对于这种阴阳不平衡，怎么办？另外，两手睁眼看是不一样高，怎么处理？
答：不用垫了。只要骨架摆正了，身形中正了，就不用管舒服不舒服，时间长了，就一定能调过来，这本来就是调正的桩。
眼睛看到不正了，就调正回来。人是活的，总是在调整中，只要察觉到了不正就调一点，大差不差，以后就不执着于里面的东西了。
5. 我在精华班，身体改善了很多。但工作中公司纷争的事，家里上有老下有小，总是内心不安定，怎样改善心理状态？
答：人到中年，该休息就要休息。身体是革命的本钱。要有休息的意识，补觉很重要。站桩过程中，是慢慢培养元气和精气神。
先想通了这些，后期多练习站桩，待气足了，力就起来了。多调节，多坚持练习，一定可以改善。
另外，不要练太刺激的功法，以温和为主，以休息为多。劳逸结合很重要。
6. 我全身怕冷，但手脚心发热，不知站桩有帮助吗？还有要求双目微闭，关注丹田时，我总是眼球不自主就向下，怎么调整？
答：你属于阴阳不平衡，阴虚火旺。慢慢来，才刚刚开始，心态放下来，不着急，不焦虑，一两个月练下来一定有效。
其次，只要不低头，闭上眼睛就自然状态，眼球看哪里没关系。但睁眼要目光平视。
四、我的收获和行动
1. 明确了站桩不仅有门道和讲究，还是奥妙无穷。
站桩细节众多不言自明。有趣的是，桩中的体内像春天般富有勃勃生机和活力，让沉寂多年的四肢百骸，筋骨肌肉像从寒冬中复苏复活，让身体不断向好微调，逐渐趋向更高水平的健康态。
2. 强化了站桩是外静内动的锻炼，胜过其他运动的认识。
因为站桩练功，相较于其他锻炼方式，多了一分内心的沉静，多了一分定力。念念常空寂，日用有大力。试问，世上还有哪般功夫有这等强大而全面的功效？
3. 继续每天体认和享受练功，让站桩持久顺道。
桩中体内究竟是怎样的万般盛景不必关心。坚信只要练就有功，身心就会有改善。正如老师所言：练一次就长一分功，多一分定力，站桩不欺人不负人。
关于认识假象，此时我想起来那英唱过的那首《雾里看花》：
雾里看花 水中望月，
你能分辨这变幻莫测的世界。
烦恼最是无情夜，
笑语欢颜难道说那就是亲热，
温存未必就是体贴，
你知哪句是真哪句是假，
哪一句是情思凝结。
借我借我一双慧眼吧，
让我把这纷扰
看个清清楚楚，明明白白，真真切切。
.............
在直播中，莫子老师提出了诸多希望。其中，
希望我们大家通过站桩，既练形又练神，练得形神俱妙。
希望大家通过站桩，不断开启智慧，不断警觉自己在不同时期的状态。虽然一念不好把握，但要时时勤拂拭，既要把心擦拭干净，也要将眼睛擦亮。
希望站桩走进千家万户，每个人都来站桩。
最后，以莫子老师的直播结束语来结尾：
世间的像（相）千奇百怪，变化万千。我们生活在镜像的世界中，到处都有镜子。每时每刻眼睛耳朵等传递着信息，让我们去生出判断的状态，进而纠结着我们的情绪和内心，让我们不安。
唯一的方法就是把心深深地沉静下来，练就一分定力。今天练出一分（定）力，明天长出一分功。一天一分，十天十分，百天百分。
只要坚持就有收获。相信总会有真心在你面前显现，达到天人合一，道法自然的境界和返璞归真的状态。
