part 1：活到淋漓

1、个体的稳定和完整全因三观健全——一个人所有的语言、行为、成果和生活方式，都是三观的折射。如果你的三观混乱，你的语言、行为和生活方式就混乱。没有例外者。只有三观的健全，才能让你活成一个真正有形的人，而不是一滩肉、一团混乱不堪的情绪。三观健全的人都具有的特点是：充分接受了一种世界运转的原理和逻辑关系，在此逻辑关系之内，知道自己是谁，要去哪儿，眼下正在干嘛；又基于对以上逐条的明确，在看待事物以及做出选择时，不盲从、不矛盾、不混乱、不自我颠覆；而且，真正完善的三观非常坚固，很难被撼动和打碎。

2、右脑，是我们本性与灵魂居住的地方，使我们的精神家园，是意义与价值观。右脑的梦想与天马行空，完全要靠左脑的养料来滋养。左脑越精良，右脑越有更多时间。

3、认清、掐断、止损，以最快的速度翻篇儿。整理得失，总结教训，确保以后不在同一类问题上摔倒。

4、寻找会浪费时间，依赖会造成等待，都会影响前进的方向和速度。

5、比起选择哪一种活法，更重要的是先搞清自己是什么人。痛苦不在于你的选择是什么，而来自于你的选择违背了本性。痛苦就是想远行的人被禁锢在此地，想留下的人却不得不远行。虽然远方和此地各有各的美好，但只有选对的人才体验得到。

part 2：自己发光

1、所有的后悔药都来自于可以尝试的没有尝试，可以改变的没有去改变。后悔药都要送给曾有的幻想和白日梦，送给没迈出的那一步。

2、即使是自己能发光的人，也不是都是大时代的借光者。

3、感受和观察你看到的一切，只感受和观察，不要评价和挑剔。这有两个好处，第一，打破你旧有的标准和框架，只采集信息，当量达到一定程度的时候，让最本质的东西自己浮出水面；第二，其实你看到的真的就是一个电影中的长镜头，你是演员也是观众，这有你才能训练着偶尔抽离自己的生活。然后，你既可以拥有投入的热情，也可以拥有旁观的冷静。

4、别描述痛苦，描述事实。没有人知道夜路什么时候会结束，但一定会结束。每一次情绪泛起，再次告诉你自己这一切都是暂时性的体验，这一切都将时过境迁。这是你生命的多样性，这也是你必须经历但是最终会痊愈的一场病。多样性需要你记取，痊愈需要你等待。你唯一要避免的，就是停滞、自闭、自怨自艾、无所作为。

part 3：时间看得见

1、掌握的越多，不确定性就缺少，心里就越踏实。最重要的是，你方向明确，你从未停止，你在那一天到来之前，就做足准备。

2、启动一个周期，养成习惯之后，保证每天专注的三小时，并不是太难的事。

part 4：赢得大多数

1、锻炼力量是为了掌握主动，多点儿选择，少点儿被困。

2、直觉与感觉过后，我总是陷入客观和理性的观察。在这种观察之后，那些经不住推敲的表象总是会无情地剥落。

3、当手下开始怀疑他一直敬仰的老大的决策与能力的时候，这个团队就已经破碎了。打工“跟对人”比结婚“跟对人”更重要——婚姻里的每一方都可以选择自力更生，但是员工只有仰仗老板，未来当然要托付给一个值得托付的人。

4、从一生的体验看，过程比较重要。从获得体验的方法看，阶段性的结果比较重要。因为会死，所以对一生而言，得到和失去最后都是虚无，意义只在于对全过程的体验；一生又是有限的，所以要尽最大可能去实现体验的深度、广度和密度。想要获得体验的深度、广度和密度，人需要积累、见识和平台。积累、见识和平台是无法生来就有的，需要人去努力、去获得，去一个一个地上台阶。因此，为了能够拥有更高沸点的体验，我们需要一个又一个阶段性的结果来攀上更新鲜、更广阔的平台。只有过程没有结果，只能困在原地不动；走得更快、更远，才有风景可看。这里面，有两点会让我幸福，第一是完成了路程，第二是看到了风景。

part 5：热闹与丰富

1、本来，生死之外，再无大事。灾难很可怕，比灾难更可怕的是在灾难面前的无知和惊慌失措。我们的无知不妨碍我们快乐地活着，但如果真有那么一天的话，我们的无知会在危险面前加速我们的死去。

part 6：看上去很美

1、人和人的差异，总是铭写于身体之上，先于思想、经历和教养，呈现于人前。很多时候，试图了解一个人的人生，只需要阅读他的身体，因为他的身体忠实记载了他的命运。

part 7：谁能与共

part 8：致女儿书