【推荐】补铁食物猪肝

性温,味甘、苦、归肝经

营养特点

1、含有丰富的铁

2、富含蛋白质、卵磷脂、微量元素

3、维生素A、硒

4、具有较强的抑癌能力和抗疲劳的特殊物质

饮食宜忌

适宜气血虚弱,面色萎黄、缺铁性贫血患者食用;适宜肝血不足所致的视物模糊、夜盲、眼干燥症、小儿麻疹病后角膜软化症;

不宜与雉肉、麻雀肉及鱼肉同时食用。

注意事项

猪肝与鹌鹑肉同食,面部会产生色素沉着;猪肝与花椰菜同食会降低微量元素含量。

初加工时,需小心去除胆囊,以免胆囊破裂,胆汁污染肝脏。若不小心污染,可用酒、小苏打或发酵粉涂抹在污染的部分使胆汁溶解,再用冷水冲洗,苦味便可消除。

温馨提示:婴幼儿辅食可以做成肝泥粥

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

推荐阅读更多精彩内容