图片发自简书App

其实，人养成一个习惯，不是太难。难的是日复一日的坚持，和被不可控因素打断后的重新开始。以读书和专注为例，如果想坚持每日阅读，每次半小时，基本上一个月之后就能保持这个习惯了。即便是因小事干预或者时间冲突，自己也能因时而变，提前或退后，见缝插针补上。但是，最让人进一寸退一寸的就是，假期或者大的时间片段的阻隔，一下子能把初步成效的习惯打回原形，人性的弱点在时间的空挡里浸泡成灾。等一切恢复井然，想把之前的习惯再捡起来，会发现自己早已士气不高，内功不足。这时，怎么重新捡起来习惯呢？可以暂且搁置下正在啃的书籍，买几本通俗易懂，读起来简单好完成的畅销书读，一边读一边找代入感和专注力，基本上两本书读下来，习惯的认知就慢慢恢复了。