中午13:00时分去了距单位近的瑜伽馆，请了一个私教想学肚皮舞。
这之前在健身房每周也有一天是跳肚皮舞的，那是大课，人多，老师没法给你细说动作。所以就萌生了找个私教的想法。
说找就找，今天就来了。
老师开始从基本功教起:今天教的第一个体式是立腿挪步画圆，具体动作是身体首先要站直挺胸，两肩向外打开向下垂自然放松，脖子直立，头一直往上长高的感觉下巴微微向下收，面带微笑，两只脚跟相挨对着，脚掌分开与肩同宽，然后左脚向前移动半步，掂腿掂脚向前挪半步踩实地面后同时用右脚尖向左方画圆到左脚前方后再掂右掂脚尖，向前挪半步落脚踩实地面换左脚重复刚才的动作几次，然后向后倒左脚踩实地板后立马掂右腿，换右脚向后倒踩实地面后立马掂左腿左脚尖，动作还是像和向前挪的一样。
第二个体式是耸肩，二维站姿，先用右？胳膊伸直向上带.向下用手掌跟用力向下按，跟着音乐I奏上下来回重复一上一下的去做。换耸左胳膊左肩，再转换两肩同时耸立数次。
这两个动作来回反复作上几遍。一开始，身子，胳膊腿感觉疆硬的很，勉强的扭下来。看到镜子里哪个巴作洋相劲，自己就忍不住想笑。老师不愧是教练，动作娴熟，跳起来妩媚动人，随便一首音乐都能翩翩起舞。
哎，何时才能练到这种程度。哈哈，若真的练到如此娴熟，那也成了教练了。
凡事哪有这么着急，一口吃个胖子的。
今天是练习的第一天，就教这两个体式来回反复练习好了。
中间有在老师的指导下开了两次
不知不觉中一个半小时很快就过去了。还沉浸在兴奋中意犹未尽。
第一节肚皮舞看到此结束。期待着明天的。
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