收到A工的消息，说这次年中汇报非常好，非常自然地回答了领导的问题，以前汇报总是紧张，怕说不好，不知道如何说，每次做完都恼火自己为什么不知道如何回答，明明自己是这个领域的专家。
对手不在台下，而在脑中
一周前他找我咨询，有什么方法可以帮他突破这一关。我给他讲了一个故事。
美国网球教练蒂莫西·加尔韦给一位企业高管上课。这位学员已经上了20节私教课，却始终无法掌握基本发球动作。传统教练会不断纠正"手腕角度不对"、"重心要前移"，但加尔韦做了件完全不同的事。
"暂时忘掉所有技术要点，"他说，"接下来你只需要做一件事：在球抛到最高点时，在心里说'砰'。"
奇迹发生了。不再被技术细节困扰的学员，发球突然变得流畅自然。加尔韦后来在《网球的内在游戏》中写道：
"每个学习者体内都住着两个自我——一个是指手画脚的批评者，一个是天生就会打球的身体。当批评者安静下来，身体的本能就会自然浮现。"
比如，一个球员失误后，脑子里会疯狂念叨：
“你太蠢了！这都能打飞？”
“下一球再失误就完蛋了！”
加尔韦说，这些声音就像一场“内在游戏”——真正的对手不是网对面的球员，而是自己的恐惧和怀疑。
于是，他做了一件颠覆传统的事：不教技术，而是教球员“关掉评判的声音”。
我问A工有什么启发，他说，是的，我一直怕当众汇报，从小就怕，即使准备的再充分也讲不好，后来准备时就开始紧张了。我试试就专注在我的内容上。可是这个好难啊。
我问他做什么时最容易专注，他说平时做技术工作就很专注。我说你现在想想汇报时就当做你的技术工作。他感受了好一会，说，嗯，我试试，我每天就这么练练，感觉感觉。
从害怕到自然：关注“内容”，而非“表现”
果然，这次效果很好。他说中间还是卡壳了，不过他说清了下嗓子就继续看了下面的内容，继续讲了。虽然不知道领导怎么看，但是自己突破了就非常开心。
内在游戏的秘密：信任你的本能
加尔韦的“内在游戏”理论揭示了一个真相：
当我们过度关注“表现”时，恐惧会扼杀本能；而当我们专注“内容”时，身体和语言会自然找到最佳状态。
如何应用在生活中？
演讲时：别想“我讲得好不好”，想“我要传递什么价值”。
比赛时：别想“不能输”，想“体验这个过程”。
工作时：别想“会不会搞砸”，想“我可以做的是什么”。
真正的对手，从来不是外界的评判，而是内心的杂音。
希望这个分享对你有帮助，也欢迎和我通过教练式对话突破卡点。
