发简信
IP属地：上海
-
去努力，去享受，你才是人生的主角！
今天读到这样一段话：“在任何复杂的项目中，你永远无法完全掌控结果。变量总是太多——他人、时机、变幻莫测的环境——这些都超出了你的控制范围。这就是...
-
人间四月天，一碗明前茶爱上了简单的生活记录，流淌的文字就像流淌的心情，亦像流淌的河水，把能量和石子留在当下，然后潺潺向前。 早上，老公在洗院子里的地砖，地砖因为在院长...
-
你，无需再等待你不需要再听一遍“活在当下”的劝诫。 你需要的是真正付诸行动。 随着年龄增长，我们总用精密的规划，取代真实的临在。 我们称其为责任、抱负与自律，...
-
别怕，第一步可以很小第一步永远是困难的。 第一次健身。 第一次演讲。 第一次给客户打电话。 我们的大脑总是比我们的行动更活跃，我们会设想行动的各种困难，后果，风险，...
-
启程足下，以无为心做有为事，生万物果
最近做的几个教练对话，无论是职场人士还是转型探索者，都绕不开一个核心困扰：“迷茫，困惑，不知道做什么怎么办？” 有人对未来毫无头绪，不知如何规划...
-
微光足下，所有改变，都始于一小步小A是一个孩子的妈妈，在一次教练对话中，她希望让自己突破从小就有的对跑步的恐惧，从而影响孩子去跑步。 我非常有同感，因为我曾经也觉得跑步是一件非...
-
内在游戏
收到A工的消息，说这次年中汇报非常好，非常自然地回答了领导的问题，以前汇报总是紧张，怕说不好，不知道如何说，每次做完都恼火自己为什么不知道如何回...
-
常顾初心，在喧嚣中安顿一颗鲜活的心
今天是7月1日，2025年下半年开始，我选择用一个开放式觉察正念练习开启下半年，来看见更多的可能性。正如梭罗在《瓦尔登湖》中所写：“重要的不是你...
-
晨窗小记
早上喝咖啡时，我喜欢坐在窗边看外面的风景和日常。 可以看到葱郁的大树，来往的车辆，对面一楼的人家。尤其喜欢看那个有干净整洁的院子的那家。 我都会...