今天是7月1日，2025年下半年开始，我选择用一个开放式觉察正念练习开启下半年，来看见更多的可能性。正如梭罗在《瓦尔登湖》中所写：“重要的不是你看什么，而是你看见了什么。”
这个开放式觉察练习就是打开所有的感官，仔细的觉察每一个东西，它的所有细节。这可以帮助我们在旧的事物中发现一些新的元素，而这些新的元素可能是我们从来没有看过或者想过的。
日常我们都是处于疲惫的忙碌之中，慢慢会对很多事情都习以为常，失去耐心、兴趣、激情，觉的生活没劲，也很容易形成对生活中很多事情的刻板印象，固定看法。
比如会觉得孩子就是这么不爱学习，老公就是这么懒惰，老婆就是这么啰嗦，下属就是这么没有上进心，老板就是这么压榨等等。
这些都是因为我们在自己生活的剧情中，用一个评判的眼光，一个刻板的印象在看待事情。
我们关闭了感官，关闭了和周围世界连接的更大的通道。这些刻板印象就像禅宗所说的"所知障"，遮蔽了我们与真实世界的连接。
开放式觉察的练习会让我在观察一件事情的时候，像第一次接触到这个事情一样，带着好奇去发现，这个好奇心就像一把钥匙，打开了更大的世界。
就比如我们第一次去一个地方是非常好奇的，全身的细胞好像都是打开的，兴奋的。在那边生活几天后，这个好奇心就会慢慢减退，我们的感官也会逐渐的封闭起来。
所以人们常说要保持新鲜。当我们的环境不变化时，做一个开放式觉察练习就是让我们的生活新鲜的最好的办法。
比如，放下你所有的评判和情绪，带着爱去观察孩子，你可能会回想起他童真可爱的样子，或者创意十足的时候，也许他可以在其他方面发展。而如今不得不承受我们当年未曾承受的，超出他这个年龄层的压力，你的情绪可能从愤怒转为关爱，行动可能是给他一个爱的拥抱，这份爱的流动孩子也会感觉到。
比如，像第一次遇见你的伴侣一样去观察他，你可能会对在沙发上刷手机的他产生更多心疼，一杯热茶，一份他爱吃的食物或一个拥抱可能会让手机放下来，对话流动起来。
面对下属、老板或者客户，试着全然开放好奇地去观察他们，你也许会发现他们身上你从未发现的东西，可能是新的需求或者机会。
研究发现，一个新手和一个老手做一件事情，大脑的反应是完全不同的。所以，我们也可以试着用“新手”的身份，“新”的视角，带着新手的热情和初心去思考事情。
在车水马龙的喧闹中，常顾初心，保持初心，在喧嚣的世界安顿一颗鲜活的心。
常顾初心，常顾常新。
