2016-10-12-158【我的情绪为何总被他人左右】
正文：何为灾难性思维方式？
思考： 灾难性思维方式：代表语句为，“万一……怎么办”。
如：我与下属谈话，万一她跳起来怎么办？
我去参加朋友聚会，万一他们笑话我的穿着怎么办？
与上司沟通时，万一上司看不起我的观点怎么办？
……
以上都称之为灾难性的思维方式。
把“万一……怎么办”的念头变成灾难性的不是问题本身，而是对这个问题的回答。
我与下属谈话，万一她跳起来怎么办？——我就太没面子了！
我去参加朋友聚会，万一他们笑话我的穿着怎么办？——我会难堪极了，如果有个老鼠洞，我会立刻钻进去。
与上司沟通时，万一上司瞧不起我的观点怎么办？——那我会永远升不了职，不被上司欣赏还干着有什么劲？
由此可见，对“万一……怎么办”的回答才是灾难性的！
现在清晰了是谁让我们把事情恐怖化了吧，对！·就是这种灾难性的回答！
事情在还没有到来之前本就没有想象中的可怕，正是因为我们这种过激的反映，使得我们在遇到事情时由于过分的紧张和过于恐怖化，导致结果和我们想象中的一样！
那该如何解决？
那就是，在事情还未发生之前，告诉自己：这不是真相！
因为所有的事情都不可能是一帆风顺的，在处理事情时我们应该保持一个合理的，适当的情绪去思考和解决，这种过于极端的思维方式，最终受伤的还是自己。使自己俨然成为一个被他人所控制的提线木偶！
