现代人越活越像一只贝壳，越来越难打开自己～贝壳是因为内部很柔弱，担心被外界伤害，而人类又何尝不是如此。我们的内心随着物质的繁荣和网络的发达，受到的锻炼越来越少，反而就越来越经不起磨难，所以就把自己藏的非常的深，以至把自己都骗过了，以为那就是真实的自己。
亚里士多德很早就说过，美使人净化，悲剧使人净化，诗使人净化。真正美的东西可以让人打开，那是从内打开自己。而现在人更多凭借夜夜笙歌或者酒精的麻醉实现了从外向内的打开，而这就像从外面掰开贝壳一样，最终会导致再也无法复原，甚至导致贝壳的死亡。而这些美的东西则是从内打开，可以随时有机会关闭，开合自如。
现在很多人得焦虑或者抑郁症，按照佛家的说法，这其实就是在地狱中。虽然我们身不在无间地狱，但内心一直受到拷问，这不就是在人间地狱中嘛。那么怎样才能打开自己脱离无间地狱呢？很多人都在给我们指明道路。
首先一个比较简单的方法就是到户外去，就在与自然的交泰中打开自己。
其实就是让自己慢下来。无论通过练字、抄经或者制作手工艺品，都可以让我们回归原始的操作方法，让自己回归自己。
当然还可以通过打坐、禅修或者看优秀的文艺作品的方式让自己逐渐的放松，最后走上更加健康的道路。
按照蒋郧节目的总结，美其实根本无须解释，因为美就是一棵树摇动另一棵树，一朵云推动另一朵云，一个灵魂去触动另一个灵魂。
