是否当人们努力坚持某种行为时，就足以说明人们并没有建立起对应的习惯呢？
只能靠坚持来维持这个动作，使它不必中断，但是心底里是热爱还是无奈，就只有你自己知道了。
如果自身没有意识到“为何要建立良好的习惯，那么靠“外力”来推动我们的行动，还是被动的。
有时候说不清道不明的坚持不如换个方向，去关注自己的感受。（毕竟很多人的坚持还处在“我并不喜欢，但是却没办法”的窘状中）
除了大量阅读、阅人之外，还要把自己当成一个课题来进行深入研究，研究自己的动机和感受。
只有明确了自己的感受，才能对感受做出行为上的回应，这样的回应若是积极的，那么这种进步、成长就是自然发生的，而不是刻意坚持的结果。
否则我们坚持某种行为或从事某项事务，都不知道为什么，那么坚持也就成了一种重复，并且是没有驱动力的重复。
认识自己就从感受自己的感受开始吧。每天记录自己的经历、见闻等等，这意味着你开始在意自己的感受。
面对高强度的工作及精神压力，人们很容易对记忆进行选择性重塑，也就是说当人们回忆某件事时，总是对自己的记忆力给予了绝对的信任，可事实却并非如此。
如果必须有一件事需要坚持，那么对我来说，一定是坚持反思，至少我很清楚反思能给我带来怎样的变化。
这么做的目的正是为了记录我真实的感受，和真实的事件，希望在日后的某一天回忆起来不至于太过主观。
因为人一旦太主观，很多事情都无法得到真正的解决，而更多的时候人们为了维护自己的立场而丢掉客观的立场，使事情的本来面目被掩盖起来。
客观终会使我们对于言行更加负责、谨慎。这份反思日记记录的是自己的改变，它是客观的，这就是另一个我，一个客观的我，在暗中督促主观的我，稍有不慎，言行就会被记录下来。
其实一切坚持都是为了使自己不再需要坚持，而是使这些一再坚持的行为养成习惯，形成惯性，当然最好是在加上点反思，创建自己反思、改正的一套机制。
当这个流程渐渐被完善时，也许你就会从过程中感受到乐趣了，也就不再需要需要坚持了。
反思日记的例子只是我个人的做法而已，生活中确实有太多事情需要我们坚持，而持续“坚持”这个动作，其实并不能使我们真正对自己做的事情产生正念及信任感。
有时候坚持是我们对于某件事或某种习惯无法预判得失的一种感受，有时候坚持又是督促我们自控、自律的一种手段。
其实目的都是为了使我们更加通达明理，更加卓越，而如果有些方式方法可以使我们不再需要坚持这一念，那么一定要尝试一下，说不定你会从中找到属于自己的乐趣呢。
