在朋友的推荐下观看了《哈佛幸福课》，真的感觉到受益匪浅。
自从毕业之后，我已经很少有过快乐的时光，业绩压力、下班学习、加班工作，仿佛有块石头压在心上，根本毫无快乐可言。
01
第一节课Tal教授就说明了我们幸福并不是取决于接受到什么信息，而是取决于如何去理解信息。
他用自己大学的的经历作为举例，他在长跑运动会上的目标是第三名，可实际上却是第八名，通常我们会如何去解读这件事呢？
绝大多数人是这样认为，实在是太糟糕了，只取得第八名，离目标很远。
还有另一种解读是我能从这次经历中收获什么。
前者的思维会让人感到沮丧，从而会挫败自己。
后者的思维会让人不断地进步，终有一天会达到前三名。
同样的信息，不同地解读就会带来不同的后果。
02
这让我想到了一幅漫画。
同样一杯水，有的人消极地觉得只剩下半杯水啦，而有的人觉得还有一杯水啊，不同心态看待事物就是不一样的，但是绝大多数人都抱着悲观的心态。
当你知道自己经常抱有悲观的心态，也不需要觉得内疚，这是很正常的现象。
在《瞬变》这本书中说过，人们总会优先关注于负面的信息，而往往会忽略积极的信息。
因为在远古时代，到处都是凶猛的动物和恶劣的环境，当积极和消极的信息同时出现时，我们必须优先去关注负面的信息，不然就会带来死亡。
03
那我们要如何利用好这个知识呢？
答案当我们解读信息消极的一面后，尝试去解读积极的一面。
比如我之前觉得自己是个内向的人，不会说话，不会交流，这是消极的一面。
可是我发现我喜欢思考，很有同理心，这个就是积极的一面啊。
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