本周是放假前的最后一周，不知道朋友们是否和我一样每次放假前都无心工作和学习呢？但浑浑噩噩过完这周后又开始自责和后悔，如果一直陷入自责和后悔，那又会怎么样呢？最后只会进入自我否定的恶性循环。可想而知自我接纳的重要性了，但它绝对不容易，所以从此刻开始进行自我接纳练习，慢慢接受不完美的自己。
承认自己的不完美
这周想做的事情很多，规划得也很完美。在学习命运数字课程的时候，经常有快点学完的想法，心里想着我还要学习编程，我还要阅读。这样的贪多求快的想法导致这几天一直迷迷糊糊，当下笔写这篇文章时，突然觉得自己这周什么事情都没完成，内心开始自责和后悔，不应该贪多求快地去学习，我怎么没有早点意识到这个问题啊。
不一会儿，开始意识到如果继续自责和内疚下去，心情只会更加压抑和痛苦。刚好这周学完课程也知道了爱自己是我一辈子的功课，于是我开始转念，贪多求快本是人类的天性，我当然也会有这种毛病啊，但我的出发点是想让自己变得越来越好，下次注意这种贪多求快的想法，就会有更大的收获了。这样安慰了自己之后就进入了写作状态。
全面认识自己
记得以前参加早起打卡群的经历，坚持21天可以退押金。前面一周都坚持得挺好的，后来有一次贪睡了，反手把闹钟关掉，醒来已经8点多了。当时脑海中冒出第一个想法就是前面的坚持全白费了，退押金也没希望，自责后悔了一天，后面就没有坚持早起了。现在想起来当时对自己太苛刻了。
前面我们说过要接纳自己的不完美，但同时也要全面认识自己。一次失败就干脆放弃的背后有一个错误认知，那就是一次没早起就意味着是一个没毅力的失败者，我不想面对这样的自己，就干脆放弃了。但这种下意识的想法真的经得住推敲吗？答案肯定是否定的，仅仅因为一次早起失败就认定自己没毅力了？就认定自己是失败者了？
显然这种非黑即白的思维是不可取的。就算这件事情没坚持下去，可是我有其他坚持很久的事情啊；就算我毅力不足，但我有成功做好过其他事情啊，所以我们要学会全面认识自己。
自我接纳是一个需要长期练习的功课，愿我们都能给予自己足够多的耐心和包容，活出自在喜悦的人生。
