今天上午展开了全区第六轮全员核酸检测，早晨起床后先锻炼身体完成今天的智能减脂计划，之后加练了一组手臂训练，就下楼去外面做核酸，一路上小跑步前进，感觉还是比较疲乏的，作完核酸回家吃早餐，蛋白粉与油饼，还算营养丰盛，之后陪女儿一小会儿后到阁楼开始今天的办公。
虽然昨天就有了今天的计划，也有一堆工作需要处理，但就是无法快速进入状态，或维持长时间的专注状态，工作一小会儿就开小差了，效率不高，直到中午吃饭时也没有处理多少实际工作，不过中午吃完饭休息时发现一个可以帮忙提高专注与工作效率的手机工具，华为智慧助手的番茄工作法场景，下午睡起来后先尝试了一个番茄钟，感觉还不错，一个番茄钟结束后烧水泡茶，进行5分钟的腕力球锻炼，之后心有所感将这一过程记录为今天的日更，之后开始新的番茄钟工作。
有进步需要继续坚持。
