发简信
IP属地：浙江
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改变，是为了遇见更好的自己我想说说改变对自己有多么重要。 大家都可以看到，我的简书名为“会宁土豆”，其实，我的QQ昵称、微信公众号名都离不开“土豆”二字，可见我对土豆是多...
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网购擦窗机9日，9℃/-5℃，霾污染。 昨夜失眠，今天我的脸和手的肤色糟糕极了，皮肤又干又暗沉，一下子苍老了许多。女人靠觉养，此言不虚。漫长的午睡后，气色...
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日常简记（六一）8日，8℃/-5℃，多云，轻度污染。 早饭后把晾好的洋姜装罐，然后倒入混合了姜蒜酱醋盐白酒以及花椒的料汁，用保鲜膜密封后盖上盖碗腌制，估计过一段...
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日常简记（六十）
12月7日，7℃/-6℃，多云有污染。 十点多出门，晨练一小时。拍八虚、定功步热身，太乙游龙拳两遍，养正十八式两遍。 下午一点半出发去西固，先生...
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日常简记（五九）12月6日，8℃/-6℃，多云，污染。 今早夫妻俩出门时已经十点半了，在小公园先拍八虚及练定步功热身，然后练了两遍太乙游龙拳。可能热身较充分，似...
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日常简记（五八）
5日，多云，9℃/16℃，轻度污染。 今天去小公园晨练两小时。定功步热身，太乙游龙拳练了两遍，道门八段锦和养正十八式太极拳各一遍。 午休后又练了...
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日常简记（五七）12月4日，晴，8℃/-5℃。 早上污染较重，不适合户外锻炼。因烧地暖屋里很干燥，地面灰尘大猫毛多，清理完尘与毛，再湿拖一遍，家里顿时清爽起来。...
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日常简记（五六）12月3日，多云，5℃/-6℃。 从长沙回来，生活又回归到平常状态：户外的晨练、三餐的准备、屋子的清洁以及与三小只猫咪的互动等。 早上将游龙拳练...
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游龙修真（十四）12月2日，16℃/8℃，长沙轻度污染。 今天是第28期面授班结业的日子，由于突然停电，结业典礼在外场举行。老掌门和夫人田老师也来了。 首先是七...
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