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5月12日，阴，32℃/10℃。 起床后雷打不动先练八部金刚功，饭后到楼下练了三遍游龙拳。晨练完无事可干，就去喷泉小广场，坐在秋千椅上晒太阳刷手机。 先生早饭后就出门了，不是...
5月11日，晴 30℃/11℃。 大姐的外孙昨晚仍住我家，年轻人晚上迟迟不睡，早上休想早起。 我早饭前练金刚功，吃完早饭搞卫生。快十点了小伙子才从卧室出来，洗漱完坐下来吃早饭...
10日，多云，31℃/11℃。 今天是我们单位四姐妹相约聚会的日子，不料恰逢西方母亲节，因好不容易大家都有空闲凑一起，尽管还家里住着个亲戚娃，我还是按计划进行。 婆婆那边由朱...
5月9日，阴，27℃/10℃。 晨练还是在家进行，早饭前跟着张至顺道爷的视频练七遍版金刚功，饭后练了一遍养正十八式太极拳。和小田妹子约了下午一起练拳，所以游龙拳就没练。 计划...
5月8日，多云，24℃/9℃。 今天晨练还是在家进行，早饭前练金刚功，饭后练太乙游龙拳两遍，站桩二十分钟。 早上收到田老师邀约，下午在婆婆住的小区一起练拳。正好先生下午被同事...
5月7日，多云，23℃/9℃。 晚饭后刷手机，看到视频号里有人在我家附近发现了一牡丹园，便立刻下楼，扫了辆单车直奔目的地，却不得而入。然而并不失望，因为牡丹园外面的花花草草也...
5月6日，阴，23℃/10℃。 昨晚又放任自己刷手机，快到天亮才入睡，九点才醒来。顾不得准备早餐，先去客厅练八部金刚功。 昨天走路太多，再加晚上坐太久，腰疼的老毛病又犯了。欣...
5月5日，晴，29℃/12℃。 昨夜宿外甥女家。今早八点起床，早饭后，和外甥女商量去哪里玩，她提议去位于北滨河东路的马拉松公园。我正好没去过，俩人一拍即合，带了些水果就出发了...
5月4日，晴，29℃/8℃。 迷迷糊糊中被一阵微信电话铃声吵醒，循着声音摸到手机看时间，居然快八点了！ 电话是前阵子在婆婆小区认识的那位练游龙拳的田女士打来的。按了好几遍接听...
5月3日，晴，21℃/5℃。 今天是跟练八部金刚功的第十一天，从最初的五遍到七遍再到九遍，刚开始肌肉拉伤疼痛到现在已基本能轻松跟上。 一分耕耘，一分收获，这点滴进步与自己的坚...
5月1日，小雨，14℃/7℃。 今早起得有点晚，让先生准备早餐，我赶紧去客厅开电视跟着投屏练金刚功。每次练到第七部“凤凰点头周身力”，刚开始身体总是很僵硬，练过三四遍后才逐渐...
一夜好眠，醒来时七点多，简单洗漱后，到客厅打开电视机跟着投屏练习九遍版的八部金刚功，用时二十二分钟。 早饭后先生去户外晨练，我在家练了两遍太乙游龙拳，然后边听手机边准备早餐。...
4月27日，阴，18℃/11℃。 今天八点多起床，起床后先将早餐放蒸锅里小火加热，然后到客厅将地面简单除尘，才跟着视频练习八部金刚功。 早饭后先生去婆婆那边，说是农村老家的地...
4月25日，晴，30℃/10℃。 六点多醒来，刷了会儿手机后起床，七点半到客厅跟着电视投屏练习八部金刚功（七遍标准版），时长二十四分钟。今天是第四次跟练，自我感觉比前三次动作...
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