7月12日，晴，34℃/21℃。 晨跑第十天。七点出门，八点四十回家。跑完后在五号门下面小广场打道门八段锦。 回家吃早饭，休息了一会儿后再次出门...

7月11日，晴，34℃/19℃。 晨跑第九天，跑完在湿地公园五号门下面的小广场练习五行导引功。先生起得晚，没有下楼晨练。 故障灯又熄了 午休后开...

7月10日，晴，34℃/19℃。 今早去医院看耳朵，昨天我已在网上预约了八点半一位主任的号。婆婆右耳流脓，一个月前就是找他看的，现在已经好了，所...

7月9日，晴，32℃/17℃。 昨天晨练时接到初中同学晓霞的微信电话，说刘同学的母亲去世了，今天在老家县城殡仪馆举行吊唁仪式，问我想不想去。反正...

7月8日，28℃/16℃，阴有小雨。 昨晚茶喝多了，以至于难以入眠，一直到四点才有睡意，醒来时已近九点，晨跑是来不及了。 晨练依旧。拍八虚后，跟...

7月7日，晴，33℃/17℃。 快走慢跑第七天。七点半出门八点四十回，因没有拍照，效率较高，除了跑步和热身，还跟着几位打太极拳的老人练习了国标八...

7月6日，多云，28℃/16℃。 慢跑快走第六天。跑到二号门的时候看到一群红衣黑裤的老人们在做热身训练，戴着太阳镜的高个子男教练站在队伍后面，密...

7月5日，28℃/16℃，多云。 今天是快走慢跑第五天，之后我还练习了道门八段锦，七点五分出门，八点半进门。 吃过早饭，和先生一起下楼完成日常晨...