作者：新宙
先介绍一下我自己，新宙，身高175，70后，体重78公斤
坐标 河北 张家口
职业：法 官
爱好：读书，办案 普及法律知识。
座右铭：努力让人民群众在每一起司法案件中感受到公平正义
本周小结
1、每天早上六点半起床，读书，关注好友简书，写评论，上班 、下班 晚上临睡之前听着喜马拉雅睡着。生活非常有规律。
2、晚上饭后时间充足，刻意的锻炼自己的朗诵和演讲能力，在这个过程中不断锻炼自己的演讲水平。
3、本周按步就班的工作和生活，结案两件。
4、本周按计划在上班路上听了两本书：《刻意练习》、《高效能人士的七个习惯》。
5、简书双日更同时进行，共更新文章18篇，简书排名持续进步。
图片发自简书App
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6. 阅读：《三国演义》，边读边做了读书笔记，感想很多，没有输出。
在阅读其他杂书上花的时间不多
7、观看一场新春音乐会
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8 每天坚持步行，没有工具，长短不一，多则9000步，少则1000步。
9 、参加区两会，和委员代表一起讨论交流沟通。
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10、未进行社交，回归家庭，陪伴老人、孩子
11、饮食控制，继续戒酒
12、学了四本写作的资料，收效甚微。
13、每早坚持写当日规划（三件事），有目标去做事
14、参加晨会，收听分享共计3次。
本周对自己的状态打分68分。
存在问题：
1. 睡得很晚，睡眠不足
2.工作效率不高，事务拖延严重。
3 、拖延，很多事情积压在晚上。
从今天开始，先改掉一个习惯
十一点以前睡觉，用软件sleep town 管理
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