“这个坐姿真漂亮！”采访同学“你紧张吗?”紧张是一种情绪，当情绪来临时你最想对谁说？学生回答“好朋友某某”教师引导，要为朋友保密，让朋友有安全感。出示课件。
读课题《豆说情绪》
四个颜色的巧克力豆代表四种不同的情绪。黄色
阅读游戏规则，选择一种情绪。向身边最近的人说出你的情绪，他会为你保密。学生选择自己情绪，分别站到不同的情绪区，向身边的人说出自己的情绪。教师引导汇报情绪处理的结果。
学生拿情绪卡，引导学生写情绪关键词，放进情绪箱。
我们的情绪离开了你的身体，来到了情绪箱里。做三组深呼吸，吐出所有的负面情绪，吸入所有的正面情绪。吃掉情绪豆。
坐好，听音乐。“现在我躺在辽阔的草原上……”放松训练。
孩子们，真实的就是正确的，愿你们在生活中管理好自己的情绪，做一个独一无二的自己！
