吃东西，一咽就进去了，很容易。排出来，很费力的。要付出很大的代价。
你把一个垃圾，比如说墨水，倒到湖里，你只需要做0.1秒，就倒进去了，可是你要把墨水从湖水里清理出来，你知道你要花多大的代价吗？
所以，很简单的养生之道就是，别给身体添麻烦。你的身体有能力帮你处理很多的问题，不过不要因为他有能力就不断的挑战他，这是一门学问。
生病的时候注意以下几点
1在生病的时候一定要吃高质量的食物。
如果今天感到头痛，就不要再吃东西，就全部改成蔬菜水果汁，然后配营养素，你就不用治他，等几天，你的身体会很勤奋的帮你把垃圾从各个孔排掉，再吃还来得及。
什么叫做高质量的食物？
就是直接可以提供有营养的物质。所以，感冒发烧，任何东西都不能吃，只能喝蔬菜水果汁。
不是水果蔬菜汁能够治病，而是蔬菜水果汁提供身体直接能用的营养。然后，由于没有带来新的负担，身体有完成修复损伤的工作。
2 休息就是最好的药物，
一旦健康发生问题，我们尽量吃有营养的物质，给自己一段时间，要么只吃果蔬，要么只吃糊，一段时间5天、7天、10天，让身体休息，很用心的照顾身体的每一个设备。
总之
生病了只要喝果汁+营养素就没问题
每天吃吃喝喝各种疾病消失了，人越来越美，越来越年轻了！
每天这样喝果蔬汁的血液、再加上适当的营养素运用、用它来净化我们的血液，顺便滋养我们全身、是任仪器都没办法做到的，而且没有任何的副作用，每天都可以喝、成本又低，这么好的养生方法你学到了吗
想30岁过程20岁的皮肤，也是一样
如果光护理外表的皮肤是没用的、只有从里面先干净了、外表自然会呈现出美丽的壮态，会吃会喝太重要了
