自从3月下旬参加单位的组织的体检结果出来后，针对检查结果咨询医生，自己感到压力较大，虽然目前并没有查出什么致使的大病，但各种小毛病不断增加，甚至困扰着自己的正常生活和学习，所以不得不引起重视。
最近，在网上听了一些有关健康、养生方面的讲座，感觉自己现在的身体状况的确都是自己造成的。过去自己对于健康问题存在认知上的误区，总以为自己年轻时长期锻炼体质好，小毛病能够挺过去。
然而就是因为自以为是，老这样挺着，加之工作的繁忙，饮食方面营养不均衡，长期熬夜等不正确的生活方式，面对疾病又有乱投医、乱用药，导致不健康或疾病的种子从萌芽到发芽，再到疾病，几乎步入恶性循环。
好在近期通过请教多位医生、网上听课，以及自身的学习和反思，逐渐有所醒悟，觉得自己不重视身体，不够关注健康的行为太荒唐，这既是对自己的不负责任，也是对家人不负责任。
但冰冻三尺非一日之寒，不健康的生活习惯想要短时间内得到彻底纠正或改变确实有一定的难度。就拿熬夜来说，这已经是近20年来开场的恶习，自己也曾经意识到问题的严重性。
遗憾的是每当自己要改变时，内心的阻抗很大。每当意识到这个问题时，也会采取一些措施来进行改变，但心里想的和实际所做的总存在差距，甚至不协调，最后不是一拖再拖，就是直接拒绝了。
为了家人，更为了自己，我决定从今天开始，每晚11时前睡觉。以后不再在晚上11时以后上网，包括在网络上发布信息或文章。
