静心

处在这个缤纷多彩的时代，人的注意力很容易被吸引，尤其是被手机所吸引，从而导致一个人无法全心全意地做一件事，导致效率很低，从而感觉时间不够，这就是所谓的浮躁吧。

所以很有必要每天进行冥想，让躁动的心平静下来，让杂乱的头脑空起来，感受自己的内在，让自己的内心主宰自己，而不是被外界环境所影响。

有了一颗平和的心，做事才能不骄不躁、不卑不亢，随心所欲，让精神世界达到真正的自由。

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