去年我阅读了《掌控习惯》这本书，深深意识到习惯的重要性，自己也在不断养成更多好习惯。

我一直记得这样一句话--

在生命的最初30年里，你养成了习惯；

在生命的后30年中，习惯决定了你。

我对这句话深有感触。

过去一年的时间无论我状态多差，情绪多不好。

我的这些好习惯，都帮我维持着我的生活正常运转，持续向好。

《掌控习惯》这本书里，也有句话说--

好习惯使时间成为你的盟友，坏习惯使时间成为你的敌人。

生产力的基础是习惯。你自动做的越多，你接下来做事的余力也就越多。这种效应会不断加剧。

而习惯是自我提高的复利，从长远来看，每天进步1%的效果不容小觑。

查理.芒格就曾说，复利的首要规则，除非万不得已，否则永远不要打断它。

习惯就是这么重要，习惯形成的复利也超乎我们想象。

所以，今天我来了，重磅分享我自己在践行的，也让我越来越厉害的20个微小好习惯（上）。

01 每天花10分钟写好一天的计划及重要事项；

每天早上或者前一天晚上睡前10分钟，我会根据当月的月计划，写下自己具体这一天要做什么事情，最重要的事情是什么，一一写下来，每做完一项划掉一项。

这样把事项落实具体之后，即不会忘记，更不会让重要却不紧急的事情被打乱。

每天的时间也不会漫无目的的被浪费，毕竟时间就是我们的命啊。

02 每天晚上睡前花20分钟做总结和复盘；

每天晚上做完所有事情后，认真总结和复盘自己的一天。

今天做了哪些事情，这些事情指向什么目标，哪些该做，哪些不该做。

哪些事情做的好，哪些事情做的不好，可以怎么改进。

哪些时间被浪费了，以后怎么避免。

最后，翻翻聊天记录，有没有没回的信息，把消息回复完。

03 多赞赏别人，多分享自己的知识和能量；

不要吝啬自己的夸赞和语言，我们夸赞别人越多，看见别人身上的优点越多，自己也会越来越闪闪发光，因为有了一双发现美的眼睛。

赞赏别人的时候，不要只是说好听的话，会显得很不真诚。

说出你的感受和自己看到的事实，相结合表达，这样会更好。

而我们去赞赏他人，看似是给出了能量，其实我们更加能从对方的反馈中得到同样的鼓舞和抚慰。

辉哥有一句话说，被分享的知识才是知识，而能量这种东西更加神奇，只有流动起来它才会真正属于你。

我每次看到好的内容，学习到新的知识，都一定会分享在社群或者写成文章，因为我知道只有这样它才真正有价值。

古人说：预先取之，必先予之，就是这个道理。

04 每天保持记录和写作；

我每天会写一篇日更文，每天也会记录自己的情绪和值得写的小事情。

“写下来”是个强大的武器。

写让我们的情绪越来越稳定，让我们对自己的认识越来越深入，让我们对自己和周边的人事物更加的有感知。

05 每天保持阅读，哪怕10分钟；

每天至少阅读一小时这个习惯，我已经坚持了有400多天了。

现在我的知识体系，知识的关联度都越来越强大，可以随时输出，这就是阅读带来的益处。

哪怕每天坚持阅读10分钟，日积月累，相信你都会变得大不一样。

要知道我们输入什么，就会成为什么，而阅读是普通人获取优质信息成本最低的途径。

06 坚守10分钟原则，解决拖延症；

该做事了，却懒的不想动，先让自己做10分钟。

只要开始做了，你就进入了状态。

在做重要的事情时，不要看到消息就回复，会打乱自己的节奏和心流状态，每隔一段时间集中回复。

08 随时记录自己的感悟和灵感；

我们每个人每天都会有很多的灵感和感悟，这些都是我们宝贵的个人精神财富。

我会把微信flomo置顶，随时通过微信记录自己跌灵感和感悟，这些一闪而过的灵感，过几天看的时候会是很大的惊喜。

09 尊重别人的时间；

每个人的时间都很珍贵，包括我们自己的也是，所以不要随意给别人。

更不要随意浪费别人的时间，如果需要求助别人，一定要有尊重别人时间的意识。

如果耗费别人时间比较多，请教的问题比较难，要养成付费的习惯。

10 每天至少运动10分钟；

健康是我们一生中最重要的一件事情，要从现在养成运动的好习惯，哪怕每天10分钟。

我会在每天早上洗漱完后，运动10分钟。

运动不仅会让我们的身体状态越来越好，精力变强，更重要的是皮肤也会越来越好，有了精气神。

状态好了，做事就更顺利了。

11 读完书，看完干货文章写践行清单；

读完书，看完一些干货文章，把对自己有用的点写成践行清单。

人和人的知识差距，就是知行合一的差距。

所以，我每次读完，都会写个践行清单，哪怕只写一个点，然后慢慢做，内化成自己的习惯。

12 管理好自己的心智能量；

我们是靠内在能量在做事，而不是时间本身。

我们会发现，如果自己内心能量不足，时间再多，事情都做不下去，因为内在没有动力。

所以一定要做好自己心智能量的管理，要刻意去留意和总结哪些方法能帮助自己增强能量。

13 把自己每月的工资至少储蓄20%；

储蓄是为了对抗风险，我们的人生会面临很多风险，相信疫情期间大家也感受到了。

所以，养成储蓄的习惯，是我们对抗风险最好的方式。

储蓄让我们拥有好的消费习惯，更加拥有风险意识，具备抗风险的能力，是非常重要的习惯。

14 每年培养一项新技能，提升自己的生存力；

这个时代变化越来越快，我们一定要每年提升自己的生存力，去做一件自己没做过的事，培养自己的新技能。

所看到好的内容，一定不要收藏收藏收藏哇，收藏就是吃灰吃灰吃灰。

触动自己的内容，句子，用自己的话在flomo打一遍，然后每周回顾一次，最好再写成一篇文章，就形成了自己的知识体系和作品。

16 学到的知识多在社群或朋友圈主动分享；

主动分享是最高级的能力。

更是提升自己影响力和信任力最好的方式。

要知道，这个时代，影响力和信任就是最好的货币。

17 空想无用，多行动，多实践，哪怕会做错；

想100百遍，都不如自己上手做一遍，实践是最好的成长。

有想做的事，赶紧行动，在实践中改进，哪怕做错了也得知道自己错哪了。

18 合理规划自己的消费，保持记账的习惯；

一定一定要做记账，我们现在花钱手机一扫就付了。

月末一看都不知道自己花了这么多，所以每月合理规划自己的消费，养成记账的习惯。

19 每隔一段时间，就去付费学习，提升认知和人际圈；

我们的认知决定我们的行为，我们接触的人和圈子决定着我们会成为什么样的人，未来是什么样子。

而付费是提升我们成长效率最好的方式，因为有筛选。

20 做工作汇报，发消息、留言等，注意自己的文字排版。

我们生活中，工作中处处需要写，写给别人看，就是在告诉别人我们是什么样的人。

所以，一定要注意自己的排版，表达有逻辑，注意细节。

花一点小时间，用点心，能大幅提升我们在别人心中的好感度。

嗯，塑造我们生活的不是偶尔做到一两件事，而是我们一贯坚持做的事。

好习惯成就自律人生，来，一起加油吧！