大道至简，正知正念。
小技修心，心无所住。
自念修心诀
心无旁骛
心无杂念
心无挂碍
心无二用
心无所驻
心无执念
心无牵挂
心自归一
有欲必泱
满桶理论:一个人大脑是一定要装东西的，而且装的量一定是要满的，不装这个就要装别的东西。因此一定不要以为自己可以拒绝诱惑，既然你装了负能量的东西，是很难清除掉的。
单纯理论:脑子里面装的东西越纯越好，这是保证幸福的最重要条件。脑子里装的东西多了，尤其是装了相互矛盾的东西，那是纠结烦恼的开始。为了达到这个目的，一个有效的方法就是知道的东西越少越好，尽量的少听少看少参与不同的圈子。这是一个减少烦恼的一个简单有效的办法。
人生无处不是思想与利益的冲突，这是人生活的常态。因此控制自己的情绪，管理自己的言行，就成为日常修行的常态。人生本来就是“哄死人不偿命”软硬之间如果不会按阴阳之道去行事，不如上善若水，虽然你自认为厚德载物，但是你如果不懂控制，不会变通，你的言语已经伤害了别人，当然也伤害了自己。比如我有一次对十班学生发火。教师是服务行业，语言特别重要，甚至超越你的专业能力。被别人认可，一个是你自身的业务，更重要的是你的语言能力。或者是你控制管理情绪的能力。有一次我梦见我去学校陪武昱面批作业，数学老师见我孩错了几个题，当面一摔试卷，说:这么简单的题也不会?我孩低下头退到一边。我看了看试卷，她70多分。我忍不住了，上前对老师说；“老师，你的快乐最重要，小孩的信心也重要，小孩的成绩是最次要。如果我们的教师只关心自己的名誉地位奖金，那么我们的教育行为就会偏离正确的轨道，就可能做出不符合教育规律的言行。我们家长也会做我们该做的事情。”突然间发现，所有的大事小事都有冲突的可能，甚至是一句话。原来想少见，少听，几乎是不可能的。学会控制自己的情绪，控制自己的言行，是中级水平。学会扭转，学会调控你所在场的情绪是高级水平。我们的人生实际上是和自己冲突，和家人冲突，和工作对象以及同事冲突，甚至也是和朋友冲突，乃至和社会冲突，不论什么情况，尤其情绪激动的情况下，首先不要发言，尤其是偏激的语言，然后能不能以调侃的语言笑对冲突?这就是水平了。……乐观的语言和人生态度是一种高情商高智商的提现。比如刚才的老师与武昱冲突，我如果是乐观派，我会笑着说:老师，一个孩就这几坏做货，一班孩们可是择机也哩。然后笑着领着孩子离开。中国人是典型阴阳思维，冲撞是下，沉默是中，乐观为上。当你是弱势的时候，越要乐观面对。当你强势的时候，还是冲撞为下，以原则的力量，用乐观的语言让对方愉快接受他该承担的事情。无论你怎么控制，你的情绪都会流露，只是分寸不同而已，所以面对自己的冲动，没办法，只能是像刹车一样，尽量降到最低。实在不行就逃离场景，但那几乎不现实，所以归根结底还是要控制自己的情绪。
控制情绪，要尽量给别人带去快乐，中等是给别人没有带来情绪变化，最差劲的是带给别人郁闷和恼火。最简单的方法是四个字少说多做。最有益于别人的事。要说就是大家开心的话。
