昨晚先生又有突发情绪
每一次当下的突发事件或者情绪，
每一个过往的灰色或者黑色记忆，
我不是昨天都答应过自己给乌云镶上金边的吗？
1. 感恩先生突发情绪 ，让我有机会看清，愤怒的累积是因为太看重工作，全力为工作。
为生活没有设置底限。为他人的感受没有设置底线。他只对工作负责。
对工作的热爱胜过了所有。
先生向我展现了一个人为工作的狂热和热忱。
2. 和海霞姐姐语音了40 分钟，她说婚姻才是女人最大的事业。
她说：你在工作上的打拼让你难免焦虑，但是你把婚姻经营好了，你得到的都是甜蜜和喜悦。
我无法理解，对于看重能力和挣钱的先生他匮乏的是 ：我的挣钱能力还是我的尊重我的关爱我的崇拜我的理解和支持？
感恩海霞姐姐提供的不一样的思维。
还有她提出的灵魂一问：你在婚姻关系上是全力付出了100 分还是50-60 分。
我如实回答50-60 分。
3. 昨天晚上回来先生为什么要着急跟我分享他的工作？
先生为什么特别喜欢在我面前滔滔不绝的说他的工作，他喜欢工作取得成就感？他希望得到我的赞赏？昨天他两次想说时，我和思思在读绘本，我两次阻止了他。
这就类似于思泽要跟我说他学校的事情和成绩的事情，结果我两次阻止了他。
思泽会是什么感受吗？
如果真是思泽我在乎他的感受了吗？
他一天没有见我，见到我想告诉我学校发生的事情，我却两次告诉他我在陪妹妹读书，等待。
到底是妹妹最重要？我已经陪妹妹要12 小时了。
早上我们共处的时间不到半小时。晚上共处的时间不到1 个小时。
如果先生和思泽每天回来后我给他们各自15 min。
那么他们会不会感受好呢？
给思思12 小时陪伴，给他们不到 俩小时。给思思的时间是给他们的六倍还多。
为了表达我的赞赏，崇拜，尊重，我是不是每天先倾听他们15-30 分钟。这30 分钟内面带微笑赞赏喜悦和深呼吸？
给彼此感情一份固定的时间投入吧！
就像给5 个小时写日记看书一样。
婚姻就像工作，需要投入时间。
就像写【每日夸夸夸】 每天每天至少投入30 分钟。
就像写【感恩日记】每天至少投入30 分钟
对于婚姻关系的提升用哪种途径效果最好？
1. 每日夸夸夸
2. 感恩日记
3. 给予15-30 分钟的倾听 赞赏 尊重
对于先生，很明显第三种方法最好，他最受用。
他工作了一天回来，他希望在我面前滔滔不绝，沾沾自喜，我如果不能满足他这一点，他必然累积情绪，又发泄给我，我再忙不迭的给乌云镶金边，如果我主动提前如大风吹，吹来欢喜开心明朗，乌云产生的机会都没有，是不是先谋赢，再战？
或者叫不战而胜。
处在婚姻关系里，他的刚需之一就是在我面前滔滔不绝沾沾自喜说上半小时一个小时。
他自我感觉美好的很。
如果想要提升婚姻，每天听他说15-30 分钟 看来这是我的必修课。
除非我真的想放弃了。
否则必须有改进的方法。
4. 请求自污时间
既然我不知道下一刻先生什么时候爆发了情绪，然后忙不迭的应战，然后又被孩子听到。
我为什么不请求他给我机会亲自吐槽我？请求自污和被动他污，肯定是不一样的格局和心胸，不一样的内心的强大和淡定。
看来这个请求自污时间15 min，也是我婚姻关系提升的必修课。
2 月份就好好践行这两门必修课吧。
感恩我的觉察力，我对伴侣关系的觉察力。
5. 感恩金钱的美好能量流动
关于从小累积的金钱的匮乏感，恐惧感 ，不安全感在逐渐变小变弱。
因为毕竟2000 元一个月在上海的金山区就能够生存。
谢谢金钱的丰盛，富足，美好。
1.我报名了0.99+39.9 的张萌的早起营
3.5-3.26
2.我报名了年卡刘润的进化岛365 元
3.我有兴趣再报名张小桃和刘爽的14 天吸引力法则2.28-3.13 99元
4. 王茹老师的出书训练营 2.7-2.28 号 3k
