理清了自己的情绪的源头

图片发自简书App

文/路路66

人的情绪不可控,人的情绪应该是不好控制的。也许你噗嗤一笑,不可控的,那都是没用的人。

1.

不知道情绪,是什么,它可以影响到你的某一个时刻,某一天。情绪好了,可以让你幸福一辈子,也可以在一瞬间特别能够毁掉你。你感觉到绝望,心脏突然地揪成一团,无形一样,山一样的重量压在自己的头上。

这就是情绪。有时候是老好人,有时候,也可以毁了你。

看到郭德纲的一档节目,一个女选手表演完才艺后,郭德纲问起来她的爱好。

她说,我的爱好就是晚上出去夜跑。

几个小时?大概几点呢?

一般就一个小时吧,说不准,这都是看心情的。我有些抑郁,所以...

女选手说到抑郁的时候,眼睑下垂,有点几秒钟的沉默,猛地我的心也突然跟着她的表情一起变化。

我指着她,对G说,她和我一样啊。我也喜欢跑步,特别是夜跑。

简直一样的,我也是跑一个小时,跑到虚脱为止,有时候也是看心情,跑得半个小时也成。有时更久。

只不过我,不那么抑郁,我只是心里有时候装着东西,不想让它压在我的胸口上,难受,我就会拼命地跑步。

抑郁,就是一种情绪。很糟糕的情绪表现,很可怕。它来了,会让人特别惶恐。但是也许你想不到,它也可以带来好的一面。这个女孩拥有了非常好的才艺,有了健康的体格,就因为她为了驱散抑郁而作出去运动的行为。

这一切其实并不是太可怕。情绪,坏的情绪来临时。我们也得学会迎接它,克服它,把它变成好的一面。

2.

不好的情绪,抑郁,不开心,震怒,狂躁,都是一阵一阵的。为什么有人说,生活就是苦与甜,为什么要拿哭和开怀大笑作句子呢。

因为生活就是这样组成的,没有谁24小时可以不遇到一点糟心的事。也没有谁能和圣人一样很好地调理自己的情绪。

我在一个软件上面看到一个小故事。一个男生,一直是班上的第一名,年级的十几名。高一,16岁的时候,有个女生看到自己在自习室里吃老婆饼,她很嘴馋,就找男生要了半块。

男生说,吃我的老婆饼是要当我老婆的。然后女生答应了。只是几天后,女生反悔,以学校不能早恋为由分手了。

男生跑去女生宿舍,唱小李飞刀的歌,去挽留女生。原本以为,女生会感动地跑下楼抱自己。没想到,5分钟后,女生通知了舍管,男生被几个老师带走。班主任让写检讨。

班主任说,你胡说,你根本不喜欢那女孩,你喜欢谁你盯着谁我一清二楚。是的,这个男孩只喜欢一个女生。不是吃老婆饼干的女生。

后来男生写检讨,说明了自己鬼迷心窍,不该忽视学习。才算过关。这件事发生以后,自己暗恋的女生会笑着对自己说,没想到学霸有这么专情的一面。

老婆饼的女生,后面经常对男生说,对不起,我请你吃老婆饼。

男孩,反而,学习成绩提高了。那一刻,男孩才知道。他并不想成为年级第一,并不想纠结考试成绩,想着不能对不起老师,因为他的内心深处。

他在回忆里写,我渴望在青葱年少的时候,与异性有一段美好的回忆。

之所以有一段老婆饼的爱情,去雨中唱歌挽留,不是我体会到了爱情,而是我在应试"多考一分,干掉百人"的夹缝里无处可逃。

我只是想停止年级第一份冲刺,不承担老师的期望,和暗恋的女生有一段缘分。

故事看到这里,就通了,原来一切都是因为枯燥的学习生活,和残酷的应试教育。

压力大,导致的这些情况。这个情绪意识到了,后面就反而轻松了,压力也不那么大了。

这说明,认知很重要。我们要学会处理好情绪,首先得认知情绪,和心灵沟通。

3.

有句这样的话,特别高深,我以我的理解,一点一点写出来。

你的任何情绪对你都是有益的,你的认知系统需要甄别,这个益处是一种原始功能,是一种不适应当前文化背景的虚报,还是一种大智慧,提醒你的认知没有意识到的深层问题。

是不是特别高深,刚开始看这段的时候还理解不了。

多看几遍,觉得挺有道理。

情绪,无论好与坏,都是有好处的。我们可以从情绪中得到一些消息,自己去细细分辨,我们为什么有这些情绪。

文中这个男生是因为真的喜欢这个吃老婆饼的女生去挽留她吗?不是,是因为他真的很厌倦只有分数和考试的生活,只想在最好的岁月里,多点风花雪月。所以,他才会有暗恋的人。

这都是有原因的。理解了自己的情绪的源头,很多就不会太复杂。我们反而在后面会迎刃有余,处理得很好了。

事情不但不会变得复杂。反而简单。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 215,634评论 6 497
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 91,951评论 3 391
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 161,427评论 0 351
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 57,770评论 1 290
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 66,835评论 6 388
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 50,799评论 1 294
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 39,768评论 3 416
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 38,544评论 0 271
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 44,979评论 1 308
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 37,271评论 2 331
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 39,427评论 1 345
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 35,121评论 5 340
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 40,756评论 3 324
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 31,375评论 0 21
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 32,579评论 1 268
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 47,410评论 2 368
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 44,315评论 2 352

推荐阅读更多精彩内容