作者总结了他在个人进化过程中的五个步骤，这五步加起来构成一个循环。我们想要通过这五个步骤通向成功，就必须做好每一步，而且必须按顺序一步步来。这个过程是层层递进的：认真做好每一步，你将获得必需的信息，以便进行到下一步并将其做好。
001．有明确的目标
（1）个体的时间和精力是有限的，我们不可能得到想要的所有东西。所以要将目标进行筛选，列出我们最想做的目标。
（2）不要被欲望驱使，消耗自己的人生。例如，你的目标是拥有健康的体魄，但欲望又令你放纵自己吃好吃但不健康的食物。那么欲望和目标就会互相打架，互相消耗。一定要弄清楚自己想要什么，明确你在生活中真正想要的东西，不能成为欲望的奴隶。
（3）知道如何对待挫折和知道如何前进一样重要。生活中必定会面临着各种各样的挑战，有顺境，自然也有逆境。在逆境中，你的目标应该是守住自己的成绩，尽量减少损失，或者直面不可挽回的损失，积极找出当下尽可能好的选择。
002．找到阻碍你实现这些目标的问题
（1）把令人痛苦的问题视为考验你的潜在进步机会，不要逃避问题，直面你的弱点是克服弱点的第一步。
（2）要精准地找到问题所在，不要把问题的某个原因误认为问题本身。例如：失眠不是一个问题，而是问题的潜在原因，只有找到真正的问题，才能解决失眠。
（3）不同的问题需灵活运用不同的办法去解决。例如，我不知道如何教我女儿数学，因为我无法站在小学的知识基础上去教导她，那么我就请家教老师来帮助我解决这个问题。
003．准确诊断问题，找到问题的根源。
（1）不要急于下判断，需仔细区分直接原因和根本原因，就像是症状和疾病，症状只是直接原因，只有找到真正的病因（根本原因），才能真正消除症状。
（2）人总是难以识别并承认自身的错误和弱点，客观看待自身和其他人，有助于帮助自己和周围的人找到阻碍实现目标的根本原因。
004．规划可以解决问题的方案
（1）先认清现实，前进之前先回顾。
（2）问题只是实现目标过程中的一部分。
（3）条条道路通罗马，前往目标的道路不止一条，你需要做出最适合自己的选择。
（4）规划先于行动！规划好方案后写下来，并对照方案执行、跟进、反馈、改进、完善。
005．做一切必要的事来践行这些方案，实现成果
谨记，这五步中的每一步都源自你的价值观。你的价值观决定了你想要什么，即你的目标。同时谨记，这五步是层层递进的。每完成一步，你都会获得一定的信息，很可能有助于你改进其他步骤。这五步都完成后，你可以设定一个新目标，再做一遍。你必须以清醒、理性的方式来推进这个过程，从更高的层面俯视自身，做到一丝不苟的诚实。如果你被自己的情绪压倒，就退后一步，暂时停下来，直到恢复清醒的思考能力。必要时，向冷静、善于思考的人请教。
同时，我们也认清一个事实，你永远都无法把所有的事情都做得完美：错误是不可避免的，是生活的一部分，你需要认识和接受这一点。好消息是你犯的每个错误都能教给你一些东西，所以学无止境。任何借口都是没有意义和价值的，只要坚持下去就会有收获。每个人都有弱点。人们犯错误的类型通常能揭示他们的缺点在哪里。通往成功的第一步是知道你的弱点在哪里，并洞察和应对这些弱点。
