作者：哈利•埃德尔森，美国知名金融分析师，企业顾问，出生于贫民窟，依然在生意和体育方面收获成功，他将其归功于努力工作、不断学习和良好的基因。
你幸福吗？这是央视的一个可谓之“经典”的问题，而对于我来回答的话，我肯定回答：我姓“伏”呀！而回到现实，是什么让我们感到不幸福呢？当然是现实生活的压力，产生压力有外部环境和个体自身的原因。就个体自身来说，压力是因为自己能力还不足于适应当下处理事件；而外部环境，主要来自于科技的进步，科技的发展提高我们的生活水准，却也催生出更多压力和焦虑，尤其是隐私问题让我们在工作生活的同时怀着防备的心态。
而在不幸福的同时，我们应该明白一下概念：①贫穷不是获得幸福的阻碍。从感觉上，我们总感觉，或许我们出生贫穷就有理由接着贫穷下去，或者，出生贫穷而继续贫穷才是正常。然而，你发现没有，从你的大脑根源，你就彻底不想获得幸福，我们身边有多少出身贫穷却依然获得成功的，关键在于你行不行？②幸福与否的关键是心态。你幸福吗？这问的，其实是你内心的感受；③幸福可以通过练习获得。
获得幸福方法：1.培养良好心态；2.健康身体；3.财富自由；4.变得聪明；
1.幸福源于良好的心态。这里我换个说法，良好的元认知能力。元认知能力也就是反观自己内心的心理活动及大脑思考过程。我们的思考和心理的积极性很容易跟随外界环境变化，所以有积极也有消极的时候。我们需要元认知能力，来反思我们当下是否积极，如是消极，我们可以通过心理暗示，调整心态，通过反思自己的思考过程，来发现自己为什么解决不了问题，调整思考的角度，更好地解决问题。我们可以相信的是积极的思维会带来积极而敏捷的思考。元认知能力的培养，需要我们养成吾日三省吾身的习惯，每天坚持反省自己的思考过程，找出其中的优点及要改进的不足，去改进，而通过有意识的练习，元认知能力会你思考的时候自动调用，来检查你的思考。
2.健康的身体，从我们的认知上，我们可以明确感知，健康的身体带来健康而乐观的心理。健康的身体会让我们从身体和心理上更加靠近幸福；
3.财富自由，这是一个长期而复杂的问题，推荐大家学习得到薛兆丰老师的北大经济学课；
4.变得聪明，怎么变得聪明呢？其实这里是通过一些可以练习，让自己掌握一些小技巧，这些小技巧大多数人是想拥有却不去练习得到的，而通过这些小技巧在生活中的使用，会让你更加自信，获得幸福；
幸福，关键在于您想不想要？行动才是获得幸福的唯一途径！
