笔墨里的时光#9/30
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已经步入中年，身体明显不如年轻的时候好了。去年12月份参加遇见，锻炼身体。偶然的机会，在相约运动群认识了老孙，开始走上健康减重的道路，并且一发不可收拾。老孙给我们讲锻炼的一些知识，讲饮食上需要注意的事情。我是勤奋好学的学生，上班闲暇的时候在网上找各种锻炼的文章，学习一些标准动作，学习一些营养知识。我现在也能算的上“假行家”了。
当我选择做安利后，我把自己的关注点放到了纽崔莱上边。买了《中国居民膳食营养指南》学习一下，每天不断的听营养的课程，上班路上听，中午休息的时候听，做饭的时候听，有些知识我听了10遍以上，也只是知道皮毛，深奥的东西，听了记不住，也讲不出来。感叹自己的这个年龄，脑子就这么不好用了。
现在的人都不缺营养（当然除了贫困山区），缺的是营养均衡。在健身之前我就已经知道自己身体缺乏均衡的营养。缺蛋白质，因为我总走神；缺纤维素，因为我便秘，好几天才一次。因为博友的病，我开始注意自己的身体。饮食上改变，不管以前多不爱吃的食物，我现在也能吃下去，然后再食用纽崔莱营养素，改善自己身体的蛋白质含量，改善便秘，积极锻炼身体。
营养均衡，每天摄入足量的营养素，人是不会生病的，当然，人缺乏营养素也不会死掉，只是活着的质量是不一样的。我们既要有健康的身体，又要有健康的心态，这也是我们美好生活的必要条件。
