时间真的是一晃而过，距离上一次都是大半个月了！所以，坚持很难。真正落实到行动更难。
生活过到这个样子，一切都只想它自然发生，再也不愿意为难和勉强。
但还是有坚持，就是追随代代老师的脚步没有停留，因为她值得我去追随，用心随和豁达知识渊博还是老师里的学霸级老师……所有溢美之词都无法形容。不知道这是不是就是所谓的信仰？说起信仰目前代代老师和曾师父。她们是我的榜样和信仰！可能穷尽一生去探索去追随去学习……
今天听了昨晚代代老师的声音疗愈第二节课。
她说:我们每个人本身是不受干扰的人，可由于太多在外因素影响干扰我们的身体，所以由于受到干扰的我们才需要瑜伽！干扰包括肩颈不舒服啊身体不舒服啊等等。瑜伽就是要找到干扰的本质！由外在因素拉回身体本身，从而同自己连接，认识真正的自己！现在的瑜伽课老师通常用音乐和精准口令让会员同老师或音乐连接，反而容易把会员带远，运用想象的功能是不真实的。当然我是相信老师的，就像每个人相信自己的老师，没有对错，只有自己获得收益就好。
没有执着，没有憎恨，不带评判的观察。瑜伽不过也就是生活。
代代老师说:
身体存在的目的是为了学习：身体产生运动，根据动作来学习。
瑜伽的特点：越慢，就越有能量，慢，才有疗愈，我们现在的瑜伽都太快了。
音乐的基础功能是为了疗愈，而不是为了娱乐。
每个人的身体内部都有癌细胞，如果当皮肤的细胞走调了，它不在这个频率上了，就变成了皮肤的癌细胞。
各个地方的细胞都有可能变成癌细胞。
身体当中不同的频率也能够通过声音来改变的。
如：音钵，音叉，唱诵，都是非常好的，都能通过声音来改变。
这种现象称之为：耦合，振动。
声音能够改变我们的脑波，呼吸以及心跳的频率。
声音是通过振动和耦合这两个原则。
在这个星球上，所有乐章而言，最有力量疗愈的声音是人的声音。所以会建议大家多唱诵。
说话的声音+意图=疗愈
瑜伽就是声音和光亮的显现。
生命当中最重要的也就是声音和光亮。
正确的声音就是曼陀罗。
光亮的声音就是Mantra（曼陀罗）
光：knowing vidya
vidya的意思就是觉知。
觉知就是不带评判的观察。
原谅他人，原谅就获得自由。
帮助别人，通过帮助帮人获得满足，获得内在的平静，平和。
如今，以这样的方式来记住学习的内容，如果是同频的人自然是有帮助。
如今，不再执着于任何结果，以这样的方式生活:
早课:108遍念诵，跑步，基本体位
于我愿意像小睽睽老师:
做一个能自由来去的人，不被世事迁怒，不被印记控制，不听从头脑安排，不逆来顺受于命运……心有爱，却无挂碍，乘祥云，却经风雨，两袖清风，不怒不悲，处于乱世，却自在安然……我的梦想，我练习追求的状态，我的人生格言
努力奋斗追随老师们的脚步！
平常好好工作，认真生活。
