今天是什么日子
起床：今天起床比较晚9：20，原因是昨晚失眠，失眠也没有起来写病历，失眠是因为，自己再不停的自娱自乐幻想意淫刷屏，就是不断的填以前挖的坑而不能自拔。
就寝：今天早点睡吧，熬夜头疼，焦虑烦躁和心悸不适，也不知是神经官能症还是真的有问题，我宁愿是神经病，也不要是器质性得病变。
天气：天气有点风，一有风就尘土飞扬，市容改造的缘故，还有杨絮因风起，迷蒙了眼，一起风就怕冷，这次感冒发烧过后总是感觉怕冷。
心情：为自己不能自律而懊悔，为未来担忧和焦虑。
纪念日：今天是日更第一天，必须坚持下去，挑战更加可行高效的系统建设项目
叫我起床的不是闹钟是梦想
年度目标及关键点：5月18日之前完成所有病历，每天5份病历的速度去推进
本月重要成果：重头开始
今日三只青蛙/番茄钟
成功日志-
从今天开始，从现在开始。
健康与饮
今日步数：脚后跟疼，可能是虚了！
今日锻炼：站军姿，参加集训。
今日饮食：按时吃了三餐
好习惯打卡
坚持日更，要像别人一样写上第几天！每日三省吾身不能间断！想不想写都得坚持写！强迫自己去写！不拖延！一来就进入到写病历的状态中去，而不是先刷会手机，不再刷简书！刷微信！订阅号！一天没事看手机不超过早中晚三次！每天番茄闹钟训练！警醒自己时刻进行高效专注状态的刻意练习！系统工程的建设。记住啊你不刻意练习就没有意义！
