前段时间，一位好友向我推荐了《钝感力》一书，这是我第一次知道“钝感力”这一词，何为钝感力？这是一种面对变化纷繁的复杂环境泰然处之的一种能力。拥有这种能力的人，不会因为天气的骤变而身体不适；不会因环境的嘈杂而烦躁不安；不会因他人的冷嘲热讽而抑郁消沉；不会因上司的无理责骂，而气馁压抑。他们会凭借强大的钝感力屏蔽周边不利因素的刺激，始终保持愉快、平和的心态。
看完之后，陷入了沉思，反观自己，我是一个比较敏感的人，谨小慎微，把某些我认为重要的事重要的人看得过重，常常自寻烦恼，郁郁寡欢。而我，是极度欠缺钝感力的人，我需要的正是那种不急不躁、不怒不郁的钝感力！
钝感力是一种能力，尤其对那些“过于在意别人的情绪”的敏感者，具备这种钝感力尤为重要，在敏感爆发的那个瞬间，快速稳住自己的情绪，从而不会陷入自我批判的泥沼，那么怎样提高自己的钝感力呢？经过网络搜索，我找到了一些提高自己的钝感力的方法，我觉得跟归因以及思维方式有很大的关系。我们是可以培养自己的钝感力的。我希望自己学会观察自己的情绪感受，把它记录下来，然后运用这种积极的思维模式，快速的消化一些负面情绪。
