刻意练习需要拒绝三种错误思想：
第一种错误思想是我们的老朋友，即认为某人的能力通常受到基因特征的限制。即：遇到事情，消极对待；
第二种错误思想认为，如果你足够长时间地做某件事情，一定会更擅长。即：用完全相同的方式重复做某件事能提高绩效；
第三种错误思想认为，要想提高，只需要努力。
用以上的错误思想引出刻意练习的心态提供了截然不同的观察视角：任何人都可以进步，但需要正确的方法。
接着开始写刻意练习运用在医生这个职业，需要创建有反馈的训练工具，需要改进心理表征。
作者还说明了知识与技能之间的区别，用来证明不重视技能练习的弊端，再次强调刻意练习的好处。
