人每天都会产生情绪，若是好情绪自然高高兴兴，但若是坏情绪呢？
传统的教育告诉我们，要宽容，要大度，要忍让，真到忍无可忍的时候，则要面临情绪的崩溃爆发，将我们拖向深渊。
没有哪一种事物能通过压抑自然而然的消失。
地球内部的压力通过火山爆发释放，水库的压力会通过洪水宣泄，身体的不适会演变成疾病，感情的压力会造成家庭的分崩离析。
千里之堤溃于蚁穴。小的不安累积起来，也会把精神压垮。所以，要学会释放压力。
先要将痛苦疏解开来，否则单是内心的混乱，就足以压垮我们。该恨谁，就诅咒他千万遍，只是不要被别人听到。你救赎的是自己的灵魂，无关他人。
若不解气，就把无用的抱枕当成替罪羊，拳打脚踢，遍地开花也无关紧要。若怒火还是难消，就将仇者写在纸上，明白写出:我恨……
或者一开始很不习惯，因为我们习惯了掩藏和压抑。但凡存在的情绪，压抑都是有害的，无论正面或负面。
可能有人半信半疑地说，我相信你一回，然后猛烈发泄一通，情绪或是能平稳一些，但现状并无改变。
不是这样的，当我们被情绪蒙蔽双眼时，能看到的路是很少的，有时就像盲人摸象，日月无光。但我们安静下来时，或许出路就会自然出现。
有人可能会有自己独特抒发情绪的方法，这都很好，能面对真实的自我，就会发现生活中的小美好。
