实战13 为什么允许孩子遵从内心的感受很重要？
1.我说了算
我的身体边界我说了算，谁能触摸我，触摸多久，在什么时候，我说了算。我的职责不是让别人高兴，他们感觉不好。不是我的错，我没有义务帮他们摆脱那种感觉。
所有孩子进入青春期后都会知道“不 ”或“我不想”这样的词语，但真正能够运用这些词语来维护身体边界的自信却来自孩子在我们陪伴下的早年经历。这在很大程度上取决于我们有没有鼓励孩子关注自己内心的感受是否愿意，是否舒服），或者有没有劝说孩子把这些感受抛到一边去，以此来让他人高兴。
孩子形成听从内心感受的脑回路，父母相信孩子的感受，尊重孩子，让他们相信自己，而不是让他们形成不信任自己的脑回路。
2今日育儿工具箱
2.1“我相信你”
要想建立遵从内心的脑回路，孩子需要首先建立自我信任的脑回 路。如果孩子不信任自己和自己的感觉，他们就不会相信自己有能力 为自己做决定。
2.2说出孩子的感受
建议所有父母停止使用那些涉及心理虐待的表达，直接说出孩子的感受。你不理解孩子的感受并不代表那些感受不存在，直接说出孩 子的感受能让你和孩子的心靠得更近。
2.3“你的身体里只有你”
你的身体只有你，所以你喜欢什么只有你知道。遵从内心感受的核心是这样一种信念，即只有我们知道自己正在经历什么，只有我们知道自己想要什么，只有我们知道最舒服的存在方式是什么。
2.4苏格拉底式的提问
向孩子提出激发思考的问题，遵从内心感受，孩子们在鼓励思考的 氛围里学得最快，而这样的氛围就来自提问。
学以致用，尊重孩子的内心感受，相信孩子，放手让孩子去做自己，倾听他们自己内心的声音。
